修身養性的人生
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因為不可能凡事順遂，所以更應該為情緒找一個平衡點。
我不是一個EQ很高的人，所以行事有時很衝動，尤其是女生難免會有那麼幾天心情總是特別差，腦子總是不聽使喚，嘴巴更是比平常還要靈活，但在把那些話脫口而出後，不出三秒就後悔了，再加上我記憶力不差，像這樣的一件事情，我可以後悔好幾個月，因此常常告訴自要忍住，莫衝動。
實際上，我嘗試了無數次，但多數都以失敗告終，而最近的一次發生在我寫這篇文章的前幾天，發生的內容我不贅述，總之最後的結果是，我不小心以言語傷害了我的朋友。其實當下我真的十分的生氣，因為我認為我在為我該負責任的事情負責，可是在冷靜過後我才又發覺自己衝動過頭了，我試著讓自己不要累積太多不耐煩的情緒，各種思緒在我的腦海中拉扯，直到理智線斷掉的那一剎那，各種情緒壓抑不住而潰堤，按耐不住的焦慮也參雜其中。但當我回過頭來檢視的時候，其實我有很多解決問題的問題的方法，那為什麼我一定要和自己的情緒過不去呢？意氣用事並不會增加效率，也不能解決問題，只會替自己造成更多的麻煩，雖然情緒的平衡點很難找到，但當找到它的時候，其實受益最大的還是自己。我也會在未來的日子不斷的尋找，期許自己也有成佛的一天。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
習慣自我消化情緒的人，要注意在腦海中與自己交談的方式。單純的寫下當下的心情及引發的原因，不
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
情緒影響到人是非常大的，但是情緒是可以管理的，最重要的是解決會讓你產生情緒的問題，期待下次發生時，你有一個正面的想法，因而情緒的起伏就不會那麼大，也不會困擾你的身心，那麼要如何做好情緒管理呢？
一般我們指的情緒大多都「生氣」而言，有人罵你生氣，事不如你意生氣，因為比較後計較生氣，總而言之讓你
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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