3你的人際空間是否會感到擁擠

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《1 事業-人際關係(三) 》2感情 3健康 4情緒 5學習

6成功 7金錢 8自我探索 9溝通 10潛能開發

現代因為科技的發達，發展出各種方便聯絡的軟體，讓維繫人際關係變的輕而易舉，但是有聯絡，不代表在情感上有真正的連結，你有人際關係，慢慢變的越來越少聯絡的問題嗎?有時候對著朋友的FB點讚時，感覺可能是很麻木只是在做一個形式，在line裡面充斥各種友誼互動時，關係可能是很有距離感的，距離會創造空間，空間裡的氛圍、溫度、擺設、感覺，都會影響人與人在這個空間裡的互動方式，空間不是一定是有形的，也包含內在的無形的空間因為有一些人際關係，並不是越互動越熱絡，反而是越感覺到「冷」，這種外在互動空間的冷漠，大部份從心理空間有隔閡，不愉快、沒有能力發現變化、不知道如何創造舒適空間開始的，在這裡我們簡單分類為三種。

第一種冷，是因為有共同的人事物要回應，所以必需把雙方綁在一起，例如父母親還健在，但是關係不好的兄弟姐妹、彼此要一起工作但又要互相防範的同事、 基於某些各自想要的好處，而聚在一起人事團體、志工團體，這一類的互動，大部份不是來自真心想了解對方、自然也就不會想要用心聯繫感情，會聚在一起的原因，大部份是為了交差了事。沒有特別的需求時，並不會主動往同一個屋簷下待著，這種「冷」關係，我們把它取名叫作「互動之後發現真的不喜歡」並且歸類在表意識的頭腦思維領域，也就是你跟這個人互動之後，在你頭腦自然會分類，發現這個人可能不適合做朋友，或是跟他並不同路人，

第二種「冷」，是屬於走著走著，把關係給走丟的，可能是想去的目標不一樣了，因為經由成長，思考的角度隨著人生的歷練的不同，曾經無話不談、推心置腹，對每件事都有相同的見解與看法的昔日的同窗同學、朋友或者是愛人。因為其中一方的人生閱歷突然不一樣了，很多觀點就開始出現不一致，潛意識的反應，會現表在行動上、語言上，最明顯的就是不會像以前一樣去附合對方說的話，也不會想要多麼認同對方所做的事，態度開始變的敷衍，聯絡次數從頻繁到偶爾，到很少再到對方不見為止，如果停在原地的這一方沒有察覺到，而另一方一直往前進，等到停在原地的人發現時對方可能巳經刻意走遠了。

在這裡我們把第二種冷取名叫作「不知道什麼時候變的不喜歡的」歸類在無意識的行為反應領域，都是等到產生了特定的行為結果時，才發現事出應該有原因，當然這也是體現出對人際關係不敏感、慢半怕的表現。

第三種「冷」是「不知道怎麼喜歡」 ，外冷內熱型，其實心裡面很熱情、很想要多跟人互動，但是礙於各種因素，例如個性、或是不知道怎麼表達，讓其實很想互動這件事變的畏畏縮縮、無法開展，導致對方以為自己不夠被喜歡，進而退場或是被動，這個狀況聽起來像是在感情裡比較會遇到，其實不然，很多親子關係裡面也常見到，例如父母本身的個性就是比較冷調，對孩子的關心是在乎有沒有吃飽、有沒有穿暖，比較像老一輩關心子女的模式，著重在生理需求上的滿足，除此之外，也不知道該跟孩子聊什麼。

潛意識宅個人陪談課程裡，遇過很多個案都是來療育跟父母不知道怎麼溝通的痛苦，例如孩子明白父母希望自己有穩定的工作、這代表孩子不會挨餓受凍，能有尊嚴的活著，但孩子更想談的是夢想、感受、來自父母底層的支持，兩代之間因為不知道怎麼破冰、潛意識裡愛著卻也彼此受苦折磨著。

友誼也會有這種情況，知道朋友總是陷在某種思維角度出不來，狹礙的思考模式帶來各種情緒、金錢、工作上等困局，讓自己的處境看起來不好，作為一名旁觀者，總是比較能看清朋友的問題點，但是卻找不到適合的方法切進去，因為朋友可能對自己潛意識習慣的受苦模式很執迷，就像切進了電玩模式，任誰叫都沒反應，苦心相勸說不定還被嫌棄。

所以這一類的冷，取名叫作「不知道怎麼喜歡」，我們把它歸類在潛意識待轉檔領域，最常見的情況是，隱隱約約看到問題的呈現，卻又感覺無法真正觸及到問題點。

你也有過熱情、能量、關心的愛給不出去，讓自己像個悶燒鍋的情況過嗎?

其實可以從覺察你跟人際互動的空間開始探索自己、了解內外在的空間其實是一個很奇妙的平台，它指的不只是有形的互動也包含無形的場域，曾經有一個研究，發現住在同一樓層、共同進出同一個層電梯、共用玄關的人，他們對成為鄰居的彼此，在背景、職業、個性等外在條件都不熟悉，但是卻比其他樓層的用戶有更多的認同感，這是因為我們的大腦有一個內在心象空間，當我們都在同一個領域進出活動時，會不自覺有一種潛意識領域，覺得我們都是自己人。所以在人際互動的關係裡，刻意的創造共同空間，會讓彼此的關係更緊密。

如果你會想花時間去經營的家人朋友，相對也代表你們在彼此的心理空間有一個專屬的位子，如果是冷掉了的關係，可能也說明，你們曾經有過不愉快，所以雙方不再去對方的心理空間流連忘返，但是如果透過回憶偶而還能想起對方那代表，留下過的足跡對你有過義意，所以對方在你心裡空間坐過的張椅子還在那，但是卻人去樓空，我們可以借由這個心象空間的潛意識的訊號來進行覺察

第一個，當你想起本來坐在椅子上的那個人時，你第一時間的感覺是什麼?不舒服跟不愉快的比例是多少?

第二個，除了那張巳經沒有人在坐的椅子以外，對方是否有留下什麼給你，例如:傷害你自尊心的話、覺得你不夠好的標籤、冷落你的畫面、愛回不回的巳讀訊息。

第三個，如果只剩人走茶涼的椅子，為何你的心理空間還留著他的位置，從這個點反觀，你是否還在期待著什麼?或著不敢丟的是什麼?

如果只是把對方拉黑、刪除或冷落，看起來是把表面上的障礙物移除，好像情緒就不會再受干擾不會再因對方的言舉止而感受不舒服，但是，如果我們把內在畫面變動一下，把原本坐在那張椅子上的人替換成另外一個人，但他說的話，做的事都一樣，你的感覺會有不同嗎?如果不舒服、認為對方不禮貌的感覺是一樣，他代表不是人的問題，這些看起來跟對方的言行表現有關的情緒，其實是跟你自己的內在相關。

對方只是恰巧觸動了你的內在空間按扭，引發你的警鈴，可能是你來童年的創傷、不受尊重的經驗、不被愛的肯定，這些警鈴是你潛意識的檔案，在你還沒有能力認出來時，表意識的頭腦小我，會啟動防衛機轉，帶你離開或是讓對方快點離開，以為只有眼不見為淨的時候，心裡空間才能感覺到舒坦。

而事實上，會想要冷處理的關係背後，是有個你沒察覺到的信念，正好因為你各種巧妙的迴 避，讓它有機會，邀請一些不同的人，在坐在那張椅子上，所以常常會有人說，為什麼我換了不同的男人都帶給我一樣的狀況跟問題，為什麼我換了不同屬性的工作，還是出現一樣的小人跟壓力為什麼不同的朋友，都給我相同傷害，沒有機會去看見的潛意識信念，如同迴力球一般，一次次出現在你的生命中，讓你感覺好像每個負面的人跟事都是針對你而來。所以表面上的人際關係斷捨離容易，但是心理空間的擁擠才是真正我們要去覺察的問題。

有時候冷掉的關係，因為某些原因，彼此還是要見面，但是講話和互動的感覺可能會很不自然，那是因為心中有物，無形中的芥蒂讓關係成為一種形式，在四書的大學裡面提到「格物致知」，有一點類似在心象空間裡做練習，在心裡創造不同的格子，將你在人際關係裡會感覺到恐懼、害怕，甚至是不安全感，不喜歡、不舒服的人事物做分類，進而有意識的察覺到，什麼會讓你想切割、什麼會讓你想退縮、什麼會讓你不能面對自己，通透表象事物帶來背後的更高意義，擴展我們的心裡認知。

如果我們願意借此機會往內探究，被掃到床底下的信念，去覺察如果不是眼前這個人、和那些煩雜事，那到底是什麼在打擾你、什麼在讓你想抗拒，心裡的就會成為一個翻轉人際關係的禮物，為什麼會空下來的椅子，就變成有利於你、來幫助你認識自己的訊息，原本椅子被你請走的小人在潛意識的檔案中可能就翻新變成貴人。

透過心象空間的格物致知，也可以讓我們更明白，什麼是適合自己的，什麼是自己不需要的，你想了解更多，如何運用心象空間，創造舒適的人際關係嗎?在潛意識宅直覺力課程裡，將有更多情境式的體驗，讓你的人際關係裡容易創造彼此都暖心的貴賓，讓我們上課見。

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