關於憂鬱症這件小事-對自己好
閱讀時間約 1 分鐘
昨天接到了亞東醫院的電話。
還以為應該不會再繼續追蹤了，然後就接起了電話。
她問說最近好嗎，跟伴侶之間好嗎?
我說好啊，算是很久沒有吵架了。
然後我跟她分享了肉桂捲的事情 _
我跟她分享了伴侶最近都在狀況外的事情 _
我說其實我根本不敢吃肉桂捲，但是因為伴侶喜歡吃，所以我找了幾間
她說最近肉桂捲很紅耶，我說對啊，對啊＿
她說我會因為伴侶喜歡的東西而去購買，覺得我是一個很好很棒的人
然後她問說那我有沒有也這樣的照顧自己？
我說沒有。
我說看到對方開心，我就會開心，那這樣就夠了。
她說希望我也可以懂得照顧自己，愛自己。
我有一點點想哭。
後來她問起下次回診的時間，她說過年會停診，所以一定要在那之前回診喔。
好好笑，突然有人這麼關心我在乎我
竟然是因為自殺未遂這件事。
然後關心我的人只是因為工作需求，但卻真的讓我感覺到有一個人在乎我
／
她承認了她確實在近期對我已經沒有太多的關注了。
嗯。
新的一年，很棒的開始喔。
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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我深吸了一口起,說:「我今天早上剛從精神病院出院。」我等待著他的反應。她越過桌子伸手握住我的手,問道:「發生什麼事?你消逝的前一天,我還看了妳的節目,妳看起來很好啊！」我回答:「我被診斷出有嚴重的憂鬱症。」她說:「你難起來並不憂鬱啊,妳不說我永遠都不會知道。」我們聊了一會兒,然後他離開了。我坐在桌邊
上次提到同事阿玉請一段時間的病假，阿玉跟另一位同事玲玲非常要好，玲玲邀我與另一位禾禾一同探望去。
約好的前幾天，玲玲問了我很艱難的問題–要帶什麼伴手禮？
探望在家養病的人要帶什麼呢？這對我這個很少朋友的人還真是一大難題，透過上網查資料跟自己微薄的知識量，我也只說出了「不然，帶個水果去？」
就為
第八封 接受，好好放下，才能向前走
過多的糾纏、留戀、牽掛，只會讓你無法放下
接受，好好整理感情、物品
「嗨！」嘉玲一來到餐廳，就看到那個男子，男子也向他揮揮手
『好久不見，妳......看起來有些憔悴？妳還好嗎？』男子看著嘉玲遲疑一下，然後關心起嘉玲的情況
「哈哈，就......
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
我的狀況時好時壞，我想跟花仙子們談談這件事。
從昨天開始，我的情緒變得無法控制。那是難以言喻而複雜的綜合體⋯⋯。因為家人一句話的態度，我好不容易建設的那虛幻又薄到不行的力量，再次瓦解。我想告訴大家，憂鬱症真的好辛苦…..。即使知道自己總是太過於敏感，或者偏激，但無法控制。我唯一專注的是該怎麼緩解情
當我剛確診患有躁鬱症時，醫生提醒我「相由心生」，意味著我們的表情影響著我們的心情。透過一個朋友的故事，我們能深刻了解情緒疾患對患者的影響，並認識到患者的需要。在面對患者時，我們應該更理解、更溫柔、更體諒，而不是批評或評論他們。這篇文章深入講述了患有情緒疾患的人在面對社會壓力時的心情和需要。
「吃什麼？」是我每天的煩惱。
朋友S說：「妳太好命了。」
我跟我爸媽說這個對話，他們瘋狂大笑，頻頻點頭。
我只是覺得吃什麼對我說真的很重要，我願意花很多時間去思考我要吃什麼，就像我昨天晚上突然很想吃看看麥噹噹的麥香魚和蜂蜜紅茶，所以我睡前就做好決定，今天早上就是要去買來吃。
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
最近跟很久沒見的朋友吃飯，看見對方憂鬱的模樣，彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了，我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了，一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此，我想分享這一年的變化，提供給有相同困擾的人一點參考。
我深吸了一口起,說:「我今天早上剛從精神病院出院。」我等待著他的反應。她越過桌子伸手握住我的手,問道:「發生什麼事?你消逝的前一天,我還看了妳的節目,妳看起來很好啊！」我回答:「我被診斷出有嚴重的憂鬱症。」她說:「你難起來並不憂鬱啊,妳不說我永遠都不會知道。」我們聊了一會兒,然後他離開了。我坐在桌邊
上次提到同事阿玉請一段時間的病假，阿玉跟另一位同事玲玲非常要好，玲玲邀我與另一位禾禾一同探望去。
約好的前幾天，玲玲問了我很艱難的問題–要帶什麼伴手禮？
探望在家養病的人要帶什麼呢？這對我這個很少朋友的人還真是一大難題，透過上網查資料跟自己微薄的知識量，我也只說出了「不然，帶個水果去？」
就為
第八封 接受，好好放下，才能向前走
過多的糾纏、留戀、牽掛，只會讓你無法放下
接受，好好整理感情、物品
「嗨！」嘉玲一來到餐廳，就看到那個男子，男子也向他揮揮手
『好久不見，妳......看起來有些憔悴？妳還好嗎？』男子看著嘉玲遲疑一下，然後關心起嘉玲的情況
「哈哈，就......
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
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「吃什麼？」是我每天的煩惱。
朋友S說：「妳太好命了。」
我跟我爸媽說這個對話，他們瘋狂大笑，頻頻點頭。
我只是覺得吃什麼對我說真的很重要，我願意花很多時間去思考我要吃什麼，就像我昨天晚上突然很想吃看看麥噹噹的麥香魚和蜂蜜紅茶，所以我睡前就做好決定，今天早上就是要去買來吃。
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