【自殺者遺族－的你其實並不奇怪】

中國文化大學社會福利學系　徐梓瑜

每位自殺者可能會影響身旁6-10位親友。多數自殺者親友在哀傷期內除了情緒上受到影響外，可能在生理狀態上也大受影響。除了感到憂鬱、悲傷、失落外，可能還伴隨著頭痛、肩背痛等。嚴重者甚至會有自責自艾、罪惡感、想跟隨已逝者，進而產生自殺的念頭，成為自殺高風險族群。

遺族們無法理解，甚至否認他留下自己離開的事實。自殺事件後遺族們會出現很多疑問，「想問他為什麼離開？」「想知道他自殺的導火線」「想問問他的心境」，瞭解他怎麼做出這個決定……

同時可能也在想，是不是自己的關心跟付出不夠、是不是當初不該讓他一個人、擔心是不是自己造成的、擔心他會不會痛、擔心怎麼被他人看待，害怕被投射異樣眼光，害怕逝者被旁人批判……

遺族們會開始對愛產生渴望的同時卻又糾結與排斥，因為擔心周圍的人會不會也以同樣的方式離開。孤獨感蔓延至全身，背負著害怕被拋棄、被背叛的不安定感，這些焦慮、懊悔的情緒還有罪惡感，感到心煩與無助。

遺族們開始過著連笑都有罪惡感的日子，表面上假裝正常的生活，但其實內心也感覺到心已經產生改變。這些都是多數的自殺者遺族會出現的反應與想法，包括想要釐清原因、想知道自殺者當時的狀況與想法、想回憶事發前沒有注意到的異樣……

但那其實是因為彼此曾共度了一段分享生命與情緒的生活，擁有了羈絆與感情，所以當在面對非預期死亡的時候才使遺族們感到異常、不適。

但並非是喪失心智，你只是在哀傷你的失落。