情緒日記書x21.4.25

＜11＞

　　前陣子，發生一些事，情緒崩盤了，我不知道出來的是媽媽？小男孩？還是誰？第一次遇到情緒直接失控的狀況，無法馬上切換處理不一樣的事情，感覺有點像是當機，很空，想要怎麼樣，卻沒辦法明確地去理解要怎麼樣。偶然看到推薦在談高敏感的書，直覺會有我想知道的，很快入手，也很快讀完，帶來的卻是另一種震撼——接受自己比較敏感。

　　作者並沒有像一開始我對書的期望那樣提出解方，而是單純的描述比較敏感的人，會有什麼樣的想法、個性、反應，以及跟外界之間的互動狀況，這些症狀並不會每個都符合，因為每個人都是獨立的個體。會讓我覺得震撼，是因為符合的項目太多，每看到一項符合的描述，就會聯想到過往的經歷，於是眼淚就流下來了。就像有些讀者說的，會有一種「原來不是只有我這樣」、「說出我的心聲」的感覺，我才發現，原來就是因為這樣的特質，所以才會比較容易憂鬱。作者不希望大家讀完之後，把高敏感當成一種標籤，而限制自己的發展，只是描述這些狀況讓符合的人能夠覺察，能夠在這個對敏感的人不友善的社會裡生存。

　　敏感的人最常被說的，大概就是想太多、太緊張、抗壓力差，這類的負面標籤。我會想到小的時候在學校，最常聽到的就是數學不好，怎麼讀就是不懂，怎麼努力就是不及格，我很想跟大家說，現在就是這種感覺，抗壓力這科怎麼努力就是不及格，想問那些小時候怎麼努力就是不及格的人，為什麼沒有辦法同理我們這樣的人？我們都是怎麼努力都不及格的人阿！不是我們沒有努力阿！「我可以為什麼你們不可以」這句話，根本就是屁！憑什麼要求我們的弱項跟你們的強項一樣？那我們是不是也要說你們為什麼都不會未雨綢繆事先想好事先準備，都要等來不及才半強迫別人要接受你們的急件插單？

　　最近真的覺得情緒非常複雜，會像上一段這樣暴怒，對只會要求我們卻不懂要求自己的人感覺憤怒，會對社會總是用一堆標籤來污名化我們感覺憤怒，我們只是比較敏感而已，是你們不懂得怎麼欣賞，是你們不懂怎麼善用我們的優點。

　　有時候這種憤怒又會變成一種憂鬱，覺得為什麼你們都不懂，為什麼社會要這樣排擠我們，為什麼要我們做不適合我們的事情，為什麼總是看不到我們的優點，這個社會真的需要我們嗎？

　　有時候可能變成一種自我放棄，反正我們就是辦不到，反正我們就是做不到你們的期待，一直為了符合你們的期待好累，我不想要了，全部都不要了。

　　目前能夠描述的，大概是這些。