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【界外區】夢想之地 - Dave Mellor（五）
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「梅洛爾書寫了過去半世紀棒球場上最激勵人心的故事，對於比賽與家庭的熱愛，讓他克服巨大困境與 PTSD，成為開拓球場藝術和芬威球場的首席場地照護員。」--名棒球記者 Buster Olney, 《ESPN》
早在公元 1900 年，埃及人就提出關於人們創傷後產生歇斯底里反應的文獻，PTSD 過去以軍人病而聞名，當梅洛爾閱讀到相關文獻時，他也對於自己罹患此症感到驚訝，因為在缺乏相關知識的情況下，讓他以為只有歷經嚴格訓練和殘酷戰爭的軍人會得到 PTSD。
事實上，PTSD 可能發生於各種族、各年齡群，每年美國約有 3.5％ 的成年人受到 PTSD 困擾，每十一人當中就會有一人被診斷出罹患此病。女性患 PTSD 的可能性是男性的兩倍。在美國與白人相比，拉丁美洲、非裔美國人和印第安人這三個族群受到的影響最大，且罹患 PTSD 的比例更高。
由於歷經多次車禍，梅洛爾經常會因為聽到汽車引擎聲而感到緊張、不安，全美估計有 13％ 至 21％ 的車禍倖存者患上了同樣的急性壓力疾患（Acute Stress Disorder，簡稱ASD），此類患者常因為遭受劇烈撞擊，導致伴隨著骨折、腦震盪等其他身體傷害，除了心理復健外，也需要進行長時間的各式外傷回復。
「我是世界上最幸運的人，我只被車子撞過三次，比被撞過四次的人好多了。」
接受心理治療的梅洛爾逐漸回復到正常生活軌跡，2011 年 2 月 23 日，經歷 1,719 天後，他首次一夜好眠。擔心這只是一天的好運，梅洛爾直到連續三天都沒有在半夜驚醒後才意識到自己有明顯改善，並興奮的跟主治醫生與家人分享這件好消息。
「心理諮商是對自己人生的投資，讓我能重回正常生活。我希望自己的故事能讓正在跟 PTSD 奮鬥的人看見，讓他們知道自己並不孤單。現在我在球場就會想著，這 37,000 人中也有人正在跟自己的心魔搏鬥，希望他們不要害怕求助。」
2019 年，梅洛爾出版了一本有關 PTSD 的相關書籍，他不吝於和人分享自身與 PTSD 疾病奮鬥的經驗和故事，只要有事相求，梅洛爾都會大方傾囊相授，以下整理近年來他分享的幾項關於 PTSD 求助的重點，也希望能幫助到有需要的人：
關於 PTSD 的四項建議
- 若有需要，請尋求他人協助
「當我初次經歷恐懼時，我認為尋求幫助是一種軟弱的象徵，所以將所有問題都保密起來。現在，我意識到求助是一種堅強的象徵，向他人求救是需要勇氣的。我鼓勵人們不要像我一樣將痛苦往心裡塞，尋求協助並不羞恥。」 - 一旦尋求幫助，就不要為了獲得幫助而感到羞恥
「當我第一次去看心理醫生時，離開時我將帽子壓得超低，希望沒人認出我。但現在當我去拜訪我的心理顧問，我為自己能撐過 PTSD 的侵擾感到自豪。從心理輔導中你能大幅改善自己的生活，也可以避免造成其他人困擾，希望人們可以從我過去的錯誤中學習到這點。」 - 如果治療剛開始不成功，請再嘗試一次
「我鼓勵人們去找心理諮商師，每一位諮商師的治療方法都不盡相同，或許會遇到幾位治療或溝通方式不適合你的，不要放棄，尋找下一位。起初我以為沒有人能懂我的感受，但只要持續尋找、一定能找到適合的諮商師，不要放棄。」 - 認真過每天的生活
「我鼓勵人們認真過每一天，因為你無法掌握生活的變化。哥哥泰瑞是我最好的朋友，1998 年 7 月，我們一起度過了一個愉快的周末，結束時一如往常的道別，兩天後，我接到他過世的電話。我有太多故事想跟他說，因此我希望人們可以從我的錯誤中吸取教訓，今後經常與親朋好友連絡，告訴他們自己是多麼珍惜這段感情，你不會希望經歷我這種無法跟親人道別的遺憾。」--敬請待續
※ 文章編譯自 Lessons on Lawns and Life from Fenway Park’s Head Groundskeeper，原文作者 EVAN BLEIER、DAVID MELLOR OF THE BOSTON RED SOX: THE LUCKIEST MAN IN THE WORLD，原文作者 Stacie Zinn Roberts
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由著名雜誌刊物《美國職棒雜誌》前編輯群共同經營，透過社群運作與運動書寫傳遞對MLB美國職棒大聯盟的熱情，囊括賽事、人物、趨勢、考古、科學、文化等面向的討論與寫作，以共享、交流大聯盟棒球的各種樂趣。是一個入門進階兩相宜，有專業有歡笑、有感動有淚水的優質棒球文字聚落。
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可能包含敏感內容
我很怕這篇文章會有不好的示範或影響，但這裡頭有些東西是我真正想表達的。比如開頭的第一句：人如果連死都不怕，那為什麼沒有活著面對的勇氣？！這不光是質問別人，同時也是質問自己，而且是嚴厲地質問。一直到現在我對當天的兩件事情仍記憶深刻，對情變卻已逐漸淡忘，這又代表著什麼呢？！
本文介紹了佩特．沃克的著作，探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原，並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文，讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法，並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
MeToo事件是因為在台灣演藝圈發生的一連竄的性騷擾事件，引起了大眾的關注，但它其實是一場全球性的反性騷擾運動，揭露了許多隱藏在各行各業的性侵犯性騷擾案件。通常涉及權力不對等的關係，例如上司與下屬、老師與學生、明星與粉絲等。
這些案件不僅對受害者造成了深遠的身心影響，也反映了社會中存在的性別不平等和
HI:
你聽過PTSD(創傷壓力症候群)嗎?
你知道會創傷會為人帶來的後續反應嗎?
以Mike為例，創傷的存在就像生命的黑洞一樣。
即使你不做處理，它也會一點一滴侵蝕掉你的生命力..
創傷後的人生專題系列，是Mike與創傷為伍的生命經驗。
它使我沒有任何逃避，只能誠實以對。
22歲運動教練的人生在一場車禍後翻轉，病床上和腦磁波治療的復健過程，故事體現對所有面臨困境的人的激勵
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請讀者見諒，因為家父以及其他家屬集體自殺。導致我罹患創傷後壓力症候群(PTSD)，性格暴躁以及容易疏離任何人。本人這幾天也差點送醫，因為我出現三次毫無任何意識。心臟有在跳，但是都叫不醒，連我的夫人都被嚇死了，地震的恐懼並沒有感到害怕，而是看到我突然間連續三次出現無意識狀態直接倒在馬路之中。
這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事，以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性，並強調了面對困難時的積極態度。
這篇文章探討了現代人常見的焦慮型態之一，容貌焦慮與體態焦慮。作者分享了藉由運動來擺脫這種焦慮的心得，並提到了泰勒絲具有的健康心態，認為應該學習去面對身體的每個時期、練習去欣賞身體的每個狀態。
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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