【界外區】夢想之地 - Dave Mellor（五）

「梅洛爾書寫了過去半世紀棒球場上最激勵人心的故事，對於比賽與家庭的熱愛，讓他克服巨大困境與 PTSD，成為開拓球場藝術和芬威球場的首席場地照護員。」--名棒球記者 Buster Olney, 《ESPN》

早在公元 1900 年，埃及人就提出關於人們創傷後產生歇斯底里反應的文獻，PTSD 過去以軍人病而聞名，當梅洛爾閱讀到相關文獻時，他也對於自己罹患此症感到驚訝，因為在缺乏相關知識的情況下，讓他以為只有歷經嚴格訓練和殘酷戰爭的軍人會得到 PTSD。

由於歷經多次車禍，梅洛爾經常會因為聽到汽車引擎聲而感到緊張、不安，全美估計有 13％ 至 21％ 的車禍倖存者患上了同樣的急性壓力疾患（Acute Stress Disorder，簡稱ASD），此類患者常因為遭受劇烈撞擊，導致伴隨著骨折、腦震盪等其他身體傷害，除了心理復健外，也需要進行長時間的各式外傷回復。

「我是世界上最幸運的人，我只被車子撞過三次，比被撞過四次的人好多了。」

接受心理治療的梅洛爾逐漸回復到正常生活軌跡，2011 年 2 月 23 日，經歷 1,719 天後，他首次一夜好眠。擔心這只是一天的好運，梅洛爾直到連續三天都沒有在半夜驚醒後才意識到自己有明顯改善，並興奮的跟主治醫生與家人分享這件好消息。

「心理諮商是對自己人生的投資，讓我能重回正常生活。我希望自己的故事能讓正在跟 PTSD 奮鬥的人看見，讓他們知道自己並不孤單。現在我在球場就會想著，這 37,000 人中也有人正在跟自己的心魔搏鬥，希望他們不要害怕求助。」

2019 年，梅洛爾出版了一本有關 PTSD 的相關書籍，他不吝於和人分享自身與 PTSD 疾病奮鬥的經驗和故事，只要有事相求，梅洛爾都會大方傾囊相授，以下整理近年來他分享的幾項關於 PTSD 求助的重點，也希望能幫助到有需要的人：

關於 PTSD 的四項建議

1. 若有需要，請尋求他人協助
   「當我初次經歷恐懼時，我認為尋求幫助是一種軟弱的象徵，所以將所有問題都保密起來。現在，我意識到求助是一種堅強的象徵，向他人求救是需要勇氣的。我鼓勵人們不要像我一樣將痛苦往心裡塞，尋求協助並不羞恥。」
2. 一旦尋求幫助，就不要為了獲得幫助而感到羞恥
   「當我第一次去看心理醫生時，離開時我將帽子壓得超低，希望沒人認出我。但現在當我去拜訪我的心理顧問，我為自己能撐過 PTSD 的侵擾感到自豪。從心理輔導中你能大幅改善自己的生活，也可以避免造成其他人困擾，希望人們可以從我過去的錯誤中學習到這點。」
3. 如果治療剛開始不成功，請再嘗試一次
   「我鼓勵人們去找心理諮商師，每一位諮商師的治療方法都不盡相同，或許會遇到幾位治療或溝通方式不適合你的，不要放棄，尋找下一位。起初我以為沒有人能懂我的感受，但只要持續尋找、一定能找到適合的諮商師，不要放棄。」
4. 認真過每天的生活
   「我鼓勵人們認真過每一天，因為你無法掌握生活的變化。哥哥泰瑞是我最好的朋友，1998 年 7 月，我們一起度過了一個愉快的周末，結束時一如往常的道別，兩天後，我接到他過世的電話。我有太多故事想跟他說，因此我希望人們可以從我的錯誤中吸取教訓，今後經常與親朋好友連絡，告訴他們自己是多麼珍惜這段感情，你不會希望經歷我這種無法跟親人道別的遺憾。」--敬請待續

※有任何心理相關諮詢問題可洽衛生福利部、各地衛生局及台灣精神醫學會

※ 文章編譯自 Lessons on Lawns and Life from Fenway Park’s Head Groundskeeper，原文作者 EVAN BLEIER、DAVID MELLOR OF THE BOSTON RED SOX: THE LUCKIEST MAN IN THE WORLD，原文作者 Stacie Zinn Roberts

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