快樂其實不簡單，不快樂也沒關係。

世界上真的沒有甚麼東西是永遠的，就連你的情緒都可能會在一秒之間轉變，當下所感受的、擁有的，只需要一瞬間就足以改變了。

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＃網路上有無數種心靈雞湯，告訴你一切都會過去，敞開心會雨過天晴；也有所謂的毒雞湯，罵醒你不要在沉溺，抬起頭才有機會逆轉。

是。說的都沒錯，總是要振作。但是，這些精神喊話和道理其實你早就知道，何必再繼續以這些東西來強迫自己忽視當下住在心裡的那份感受。

我們都明白有時候確實是自己想太多，我想大部分的人都曾試著，或正在這麼做：嘗試要說服自己「一切都會變好，這只是小事，沒什麼。」我也曾經如此。但卻發現無論我怎麼安慰自己，體諒自己，那種悶得喘不過氣的感覺依然在那。

既然這樣的感受停在心裡了，就別強硬地趕它走了。與它相處一下，你會更懂到底怎麼了。

張國榮說過：

「如果你很難過，就看看天空吧！它那麼大，一定可以包容你所有的難過和委屈。」

影響心情的原因有很多種，工作、學業、感情、家庭…，生活本身就是各式各樣的麻煩事所匯集。每一天起床一睜眼，你不會知道今天將會發生甚麼？是糟心還是開心？不能否認，情緒的力量真的很強大，它能夠控制你一整天的行為甚至改變你原本的生活模式。就因為這樣，我們不應該忽視任何一種情感的存在。

所以，這篇文章我不會跟你說，趕快打起精神，明天會更好；但我想說：

「你不是一個人，我知道負面情緒很可怕，但相信我，假裝自己很好，更孤單。」

一個人吃飯，一個人旅行，一個人看電影，一個人生活…

因為只有一個人，所以忘了有人陪是甚麼感覺；因為沒有人陪，所以記得要自己擦乾眼淚。

其實「一個人」你也可以比任何人過得更好、更自在。

孤獨是我們每個人終究要面對的課題，學會理解自己的感受，遠比強迫自己要開心更堅強；難過的是日子，不是你，沒有必要將痛苦歸咎於自己。所以如果不快樂，就別笑了，如果傷心難過，哭也沒關係。承認自己並不完美，才有機會遇到願意心疼你的人。就算沒有，那你也對自己誠實了，負擔會隨著面對慢慢減少的。

「人的生命雖然是孤獨成立的東西，卻不孤立。」— 村上春樹。

記得嗎？小時候我們想笑的時候就笑，想哭的時候就放聲大哭。那「我們一樣是我們，怎麼就忘記自己是這樣的純粹。」

長大了，好多事都變難了；長大了，差點忘了上一次發自內心大笑是甚麼時候了。我不想說我要把笑容找回來，因為它沒有消失，只是我忘記那是我的一部份。我也不想說我不再哭泣了，因為我知道『難過』這件事可能還是會繼續存在，只是我需要知道怎麼與它共處，這或許有點難，但我要做到。

是時候準備走入自己的內心深處了，你準備好了嗎？

別怕，我跟你一起。

那麼要出發了喔！

So, first：

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＊圖片來自Google＊