線上瑜珈課
閱讀時間約 1 分鐘
之前同樣因為時間和地點，不能參加katie老師的實體常態課，這次，因為疫情關係，老師也開設了線上課，這才有機會在以往不可能上課的時段，可以跟著老師練習。
一週排給自己兩堂課，一堂是假日早上提振精神的「和緩流動」，一堂則是平日晚間睡前舒壓的「舒緩瑜珈」。真的是拜線上課程的便利，才有可能在這兩個時段上課，只要換上瑜珈服、打開墊子就能抵達瑜珈教室！
雖然平常也能照著影片做瑜珈，但在「限時」和「Live」的約束下，一起參與上課的氣氛還是不太一樣～
誰也沒想到2021年中，生活會有這麼大的改變，好在我們還擁有最重要的健康，感謝能在經濟允許和家人支援的情況下，有機會送給自己兩堂喜歡的課程。
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在這裏，將紀錄感受到的事、不想忘記的事、分享過往的經驗和心得。
不定期發佈、字數不限，主題不拘，為自己而寫，目標是持續不間斷的寫，慢慢生活、慢慢書寫。
透過紀錄下來的文字，認識我所感受到的人生。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近開始了新的瑜珈進階課程，抗力球一直是我很喜歡的課程之一，在停課的這兩周內雖然強度並不太充足，但還是有維持練習。就在我準備要找新的瑜珈課跳槽前，老師捎來了新課程訊息，於是開始了一對一的個人課程。
🧘🧘♀️🧘♂️昆達里尼瑜珈線上+實體課程-免疫系統🧘🧘♀️🧘♂️
📍時間: (四)19:00-20:30
📍日期: 9/19, 9/26, 10/3, 10/17, 10/24, 10/31
📍上課方式: zoom線上+實體同步
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
因為疫情的關係
線上課程如雨後春筍般的出現
至少對我而言是如此
我是疫起之後才接觸到的
記得一開始的線上聽課很不適應
只有老師的感覺
哪怕有很多人在線上一起聽課
少了實體的互動
我甚至無法得知一起上過二十堂課的人
到底是何方神聖
長得樣子是如何
所以那2年的生活
給我的印象是
在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
突然翻到頻道裡有第一堂瑜珈課的影片，雖已到了第19天，但沒關係，養成習慣本來就是靠開始執行第一步並堅持，不用設下太難目標讓自己想打退堂鼓，因此不用太在意順序也是理所當然的，找到喜歡的、想跟練的影片就可以。
3/25 Day19心得
主要是伸展胸、背、肩。
向側邊伸展時，有感受到背部脊椎一節節鬆
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
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📍時間: (四)19:00-20:30
📍日期: 9/19, 9/26, 10/3, 10/17, 10/24, 10/31
📍上課方式: zoom線上+實體同步
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