2021-07-12|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

給自己另外一個30日挑戰-Day11

面對回饋建議同樣可以劃清界線

在前面幾篇文章當中，提到了什麼原因會讓我們拒絕接受別人的回饋建議（真相觸發、人際觸發、自我觸發），當我們可以更理性的看待回饋建議的時候，另外也要考慮我們「是否要接受對方的回饋建議」，如果我們不想接受的時候就該「劃清界線」

而在以下的情況下，可以思考是否需要「劃清界線」

界線其實很像一種自己喜歡舒適的狀態，然而在跟別人的關係當中，兩者的界線會開始碰觸產生摩擦，也許我們會願意為了關係而改變界線。「然而改變界線並不是永無止境的讓對方不斷侵蝕，而且對方也不在乎我們的感受與意見」，就容易造就出「失衡的關係」

三種劃清的界線以及如何拒絕

依照台灣人禮貌的個性，也許選擇第一種界線的情況最多，然而無論我們選擇哪一種的界線，我們都可以用以下的方式來拒絕對方的回饋建議

不想改變但也要承擔責任

也許對方的回饋建議非常正確，甚至值得我們去做改變，但是這並不代表我們就要被迫的改變，畢竟這其中可能會牽扯到關於個人的自尊、感受、情緒、外在條件等等許多不同的因素。

而對方既然給予回饋建議，也就代表我們也有責任去注意，對於身邊的人會造成什麼樣的影響，也就是我們需要在合理範圍之內，盡量的去減輕對別人的影響。

我們都會有一條名為「自我」的界線，人際關係就是不斷地在界線之間互相的調整，然而有些人很善於調整自己的界線，同時也能夠找到讓自己舒服的方式。另外也會有些人，界線非常的強硬，甚至會武裝起來，當有人碰觸他的時候，輕微的情況像是被輕輕刺一下，嚴重的時候就像原子彈爆炸。

但是這兩種方式，都會各有優劣，我的個性可能比較像是前者，但是我還沒有辦法能夠做到每次調整的時候，都能找到舒服的方式，甚至有些時候我也會懷疑不斷調整界線，但又心生不滿的自己，是不是一種人格分裂XD

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