哪些維生素適合老年人補充？

為了滿足人體對多種維生素的需求，許多人將采用各種維生素。但是，應該指出的是，維生素補充劑需要根據年齡，性別來單獨補充和加強，以實現理想的影響。所以，對於老年人來說，什麼是良好的複合維生素補充劑，讓我們看看！榨油

1.維生素A

維生素A老年人的重要性在視覺和免疫維生素A中反映出視覺細胞中的光敏物質。缺乏老人維生素A將減少黑暗的眼睛;同時，維生素A可以保持上皮粘膜的完整性，這是人體和外部的第一屏障，其可以阻斷最致病微生物的侵襲。

2.B族維生素

B族維生素多輔輔助結構具有不同的功能。家用榨油機，一些營養素的新陳代謝，一些參與體內氧化還原反應，一些影響細胞的生長和發育。老年人補充劑B族維生素可以促進身體的新代謝和能量轉化，幫助老年人更好地利用體內營養，保持能量能量。

此外，神經系統的健康應用，皮膚粘膜體系的健康，心血管系統的健康，以及造血功能的維持需要發揮重要作用。身體的老年人逐漸衰退。及時補充B族維生素受益健康。

2.維生素D。

維生素D在人體中具有各種功能。首先，促進鈣的吸收，保持骨骼健康，有助於預防老年骨質疏松症;其次，在維持血液鈣和磷水平方面存在重要作用。維生素D對於肌肉收縮，神經傳導和基本蜂窩功能是必需的;最後，維生素D還具有免疫測定，可保護呼吸道感染。補充維生素D對於老年人可以通過多種方式促進健康。榨油機推薦