向緩莉舞學丟東西，突破K點如重生般快樂

客廳茶几上有隨手放的杯子、隱形眼鏡藥水、用完還沒回收的乾電池；餐桌上堆滿水果、泡麵、餅乾、免洗筷……；衣櫃不夠放，又買了一個塑膠的收納箱，後來收納箱還是不夠放，衣服就堆在收納箱上；如果客人要來，前一天一定緊急打掃……。

這樣的家許多人應該很熟悉，不覺得這樣就是髒亂，而是日常，直到311大地震徹底震醒了緩莉舞。

311大地震時，緩莉舞家裡劇烈搖晃，家具倒塌，家裡散落一地，失智的外婆差點被埋在一堆無價值的物品裡，好似這些東西比性命重要。

全家趕緊收拾東西要到附近小學避難，翻找要帶去避難所的食物發現，家裡有義大利麵卻沒有醬汁，有罐頭卻找不到開罐器，找到卡式瓦斯爐，卻找不到瓦斯罐，家裡塞滿東西，需要時卻完全派不上用場。

緩莉舞想，家裡有那麼多的東西，究竟有什麼意義？

回首緩莉舞第一次整理，也和死亡有關。

高中時她突如其來的一場失戀，男友沒有理由地提出分手，緩莉舞萬念俱灰想自殺。環顧自己房間，突然發現，如果警方來到她房間，髒亂到會以為外力侵入發生命案，實在太難堪，打算先整理「遺物」，沒想到整理過程中，心情爽快，尋死的念頭也拋開了。

死亡的邀請，讓人學會放手，所有的緊抓，最終都要消逝。捨去掙扎，捨去可有可無，回到單純的最初，生不帶來，死不帶去，空間原來也在教導我們放下這件事。

311地震後，老家拆除，把需要的東西運往新家，才發現，原來人真正需要的東西那麼少，不到原來的十分之一。

緩莉舞獨創，丟東西的K點，如果能突破K點，彷彿重生般快樂。

人總有因為各種因素無法丟的東西，如第一份薪水買的衣服、小孩送的母親節卡片、出國旅行買的工藝品等，但自己已經不需要或不喜歡了，但依舊無法放手，但有一天，謝謝它們在生命中的陪伴，感謝它們的貢獻，突破了K點，成就感難以言喻。

要突破K點，你必須經常整理，才能發現這些東西的可有可無。如果看到這東西經過一季、半年都還在原處，緩莉舞在所著的《少物好生活》中說，這時可以問自己：

我真的需要這東西嗎？

我真的喜歡這東西嗎？

有其他東西可取代嗎？例如隔熱手套後來發現其實可以用抹布代替。各種用途的洗潔劑其實只需要蘇打粉和檸檬酸就夠了。

緩莉舞想，人生在世，如果要擁有東西，就全部換成自己喜歡的東西好了，只留下質感佳、設計優的物品。從她出版的《少物好生活》裡，連開罐器都是日本南部的鐵器，面紙盒也是三毛櫸製成，十分講究。

就算打開收納空間，也應該依舊整潔。

需要的東西儘可能減量，只保有最低限度的數量，這些少量的物品拆掉包裝，放在收納盒裡，視覺上就會整齊得多。例如她就將鐵鎚、螺絲起子等的小五金就放在鐵盒裡；滾筒衛生紙也拆掉花花綠綠的包裝，放在收納盒。

別以為，緩莉舞家裡能少物是因為獨居，管好自己就好，其實外婆過世後，家裡有媽媽、丈夫3個大人，後來又生了一個寶寶，有了孩子之後，緩莉舞還出版了《如何在空無一物的家裡養小孩》。

緩莉舞的做法是，取得整理權，就是負責整理、打掃公共區域。並迅速決定每樣物品的固定空間，第三就是公共區域不能擺放私人物品，不過緩莉舞不過問每個人的私人空間。

不過正因為公共區域幾乎空無一物、井然有序，相較之下，自己管轄的私人空間就容易顯得凌亂，所以家人也開始整理自己的房間，媽媽的改變最大。

一開始，家人也抗議，家裡這樣空蕩蕩的，看起來好淒涼呀。不過，後來發現，要找指甲刀、除毛球機都馬上可得，不像過去需要翻箱倒櫃，也發現了家裡少物的輕鬆方便。

改變了居家環境，緩莉舞的人生竟也發生變化。

因為要過少物的生活，當然不能像以前那樣亂買，只能精挑細選自己真正喜歡又能長久使用的東西。看待物品的方式改變，金錢觀也因此改變，不是刻意省錢，卻也存下了錢。

原本是夜貓子的她，因為打掃，決定「好好過生活」，每天早起拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，時間突然變得很多。

不過，家裡保持少物比想像中難，有時候東西莫名又多了起來。例如參加一個活動，拿到一些贈品；有時候去買真心需要的日用品，又遇到買一送一促銷，不得不兩樣都帶回家。

生活本來就充滿考驗，放手從來就不是容易的事。緩莉舞教我，緊抓著不放，不見得是你人生的最大利益，願意放手，是對自己慈悲的開始。