培養孩子正面思考的習慣

培養孩子正面思考的習慣

因為工作的關係，經常有機會在各地為家長演講，演講開始總會做個簡單的調查，問在場的父母，對孩子的期待是什麼，早些年聽到的多半是課業成績、交友情況、負責任，近幾年，聽到的回饋有了顯著的不同。「我希望孩子健康快樂」。這樣的想法比例變高了，讓孩子更快樂已成了無庸置疑的選項。

然而，隨著生活物質水平不斷提升，我們的孩子，卻不見得比較快樂，沒有一位家長目標是要讓孩子痛苦，但是，我們努力的結果，卻與我們想營造的背道而馳。

有一位青少年的家長告訴我，她的兒子非常負面，常常跟她爭辯：「為什麼要讀書，美國的小孩多麼輕鬆，台灣教育都是死讀書，只會背一些無用的知識」。不然就是抱怨「努力也沒有用，結果還不是都一樣」；「幫助別人還被人家誤會，幹嘛這麼好心」。這位媽媽很苦惱，自己的孩子怎麼會變得這麼憤世忌俗。

影響孩子快不快樂的原因當然很多，這位母親講出了其中很重要的一個因素--正面思考。所謂「正面思考」，它不是我們想像中的「過度樂觀」也非「自我感覺良好」，而是在遇到挑戰或挫折時，「正面思考」的人會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，就被負面情緒打敗，習慣責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。

想想，人的一生會遇到多少困難和挑戰，我們能幫助孩子最好的方式，就是培養他更正向的思考。

多年來教學的經驗發現，要培養正向思考的習慣，可以從幾個方面引導孩子:

不批評、不抱怨、不比較

幾年前，兒子從大陸回台讀書，整整有一學期的時間，每天回來談論的都是學校和同學的不是，我了解，面對一個新的環境，對任何人來說都是個挑戰，這有可能是他舒壓的一種方式，我也發現那陣子自己因為離開台灣一段時間，很想藉由看新聞和政論節目「惡補」一下對台灣現狀的了解，由於這些節目十之八九都是負面訊息，而且，幾乎都在批評、論斷，兒子跟著我一起看，多少也養成了專注不好的地方。再加上，剛回來，會不自覺得把對岸好的地方和這裡不好的地方相比較，連自己都覺得不適應、不快樂。所以，當我和兒子一起調整所看、所聽、所想、所說，心情無形中也變得比較好。

正面的話語

一個人的話語，常常會透露出他對周遭的看法，所以，負面思維會講出負面話語。有時候比較簡單的做法，不是改變思維，而是改變話語。有一次，在一場親子說明會中，我選了幾位國小國中的孩子上台，請他們就待會聽到的狀況回答，規則是，不管抽到甚麼狀況，第一句要說:「太好了」。第一位學生抽到的題目是:「被媽媽罵」。這孩子聽到後，先是一愣，有些遲疑的說出: 「太好了」，然後抓抓頭，接著說: 「因為表示媽媽還愛我。」在場許多家長頻頻點頭。另外一位的狀況是:「考試考不好。」有了前面同學的經驗，他很快的說: 「太好了，因為我還有很大進步空間。」

短短的時間，透過話語的轉變，人的思維也會跟著改變，練習培養正向思考的同時，也可以試著培養正向話語的習慣。

常懷感恩的心

有位朋友，常常面帶微笑，給人的感覺積極正向，有一次他告訴我一句話，他說:「只有感恩才會得到。」這句話簡單卻深刻。感恩代表開放，感恩代表接受，感恩更代表看自己所擁有的。「每天睡前，我一定做一件事，想想今天值得我感恩的事。」無怪乎他可以活得這麼開心。

每個人都有追求快樂的權利，每位父母也會希望孩子成長過程中更快樂，在引導孩子更正向的同時，別忘了，自己也要正向快樂。

本文刊載自《科技生活雜誌》