給WeiWei寫信—在書寫課／團體唸文章，情緒出來

WeiWei：

所以你們公司是分2組上班嗎？準備如果有一組被隔離的話，另一組人可以上班。我二女兒從5/15就開始這樣分２組上班了，一開始休五天，上五天，這２組人不碰面，不接觸。只是上班時要代理另一人的工作，也很累，8/1開始恢復正常。

除毛好像是外國人流行的，聽說日本女生也會除得乾淨，除了美觀之外，毛髮在身體上總有作用吧！通通除乾淨了，那……

我喜歡吃布丁、豆花、奶酪之類的東西，昨天去超市時，買了一大盒的愛玉，慢慢吃，哈！自己做甜點，漂亮好吃，又有成就感，以前我也喜歡自己做。就是多試幾次，用的是真材實料，可以不用那麼甜，我常常調出自己要的食譜，記下來，下次照著做。

我也討厭團康活動，為什麼要有那些活動，真奇怪。

—是啊！這是書寫的作用，我都說，你們放在本子上就好了，別待在我的腦袋裏，呼！

我的課都會說出自己的話來，和陌生人一起上比較好。如果有伙伴要邀朋友來的話，我會提醒她，會因為你朋友在場，影響你的發言嗎？如果會的話，要考慮一下，你自己來就好，或是你們２個人分別上不同的班，這很重要，要將真正的話說出來，才有用，有效。

在書寫課或書寫團體裏唸文章，有唸自己的，唸別人的，聽別人唸自己的，可以感覺那些不同的感覺。

主要是可以聽聽別人的回應，看自己的意思有沒有正確傳達出來？人家的解讀是什麼？還有，自己會發現可以修改的地方。就是在這裏試試讀者的反應，問問大家的感覺。像：如果自己寫的是悲傷的事情，但聽的人不覺得悲傷；自己是平舖直敘，但聽的人在笑……，可以發現自己沒想到的地方。

我要找的第２位催眠師，她會很多東西，我將問題說出來，看她要用什麼方法？像抽牌等也可以，她也可以談，我曾跟她談過多次，結束後的感覺是，夢變少了，她說：「妳的潛意識安靜下來了。」

容易可憐別人這事，我真的找不出來為什麼會這樣？這是這幾年才發現的，比較明顯，連東西也會可憐，冷氣一直開著，會覺得它可憐；看到24小時的商店，天花板下面的燈，它被裝上去之後，要死了（壞掉）才會換下來。你看，我是不是有毛病？哈！

這些情緒、意念、念頭都是自己浮出來的，外面的世界仍然在運轉，沒有改變—我的理智知道，只是情緒上還是一直在上面打轉，還是請專業人士幫忙吧！我平常很省，會花比較多的錢在這上面，不過不會找很貴的，找我相信的就好，願意跟我對等談話的。

或許因為獨處，許多情緒比較容易出來，也因為沒有雜務紛擾，比較會感受到，這也沒有不好，有機會出來，總是好的，總比一直被壓抑還好。

今天上午11點上了治療師和教練合開的＜酸痛疼痛遠離我＞

https://www.facebook.com/awptstudio/photos/a.431415113880720/1413269689028586/

教練說之後會開課，只是還沒想好要怎麼開？她說她現在都對著電腦上課，摸不到實體的人。

這幾週，我忙著適應徒手肌力的課，上完就很累了，其他時間除了走路外，沒做其他的運動。今天上了這個，發現還有好多運動可做。

那則貼文我沒注意到她設朋友，你就看不到了。

經她提醍，才發現粉絲頁也有，粉絲頁名稱：「學Sharlene唱唱跳跳永遠不會老」

https://www.facebook.com/sharlenefitaroma/photos/a.460129080801931/1995955043885986/

（註：我的運動教練原來在臉書的貼文只有幾個字，今年年初時，上了我的書寫課４次，現在可以寫出那麼長的文章來。我的書寫課好有效喔！—自己說）

中午上完課，不想熱東西，就吃牛內乾、餅乾，大蕃茄，一點酪梨、半個奇異果（早餐吃半個），自製豆漿加黑芝麻，咖啡半杯。天色很暗，要下雨的樣子，很悶，很不舒服，就來開冷氣。

真的下雨了。

魚

2021.7.31.