如果孩子長期不吃青菜
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蔬菜可以制作各種模式
蔬菜包裝肉，然後餃子，鍋，餡餅可以被接受，而孩子們不喜歡蔬菜，可以看到，很容易吃。此外，還可以添加面粉制作蔬菜制作各種蛋糕，並將汗液蘋果，檸檬或酸奶添加到攪拌器果蔬汁。全自動大豆榨油機
寫一個適合你的故事
幼兒通常喜歡聽故事。建議為不喜歡蔬菜的兒童組成一些故事。最好為您的孩子進行化妝。例如，諸如大力水手吃菠菜和青菜和青菜，大力水手吃菠菜和諸如長肉類等小肉兔的小白兔對於普通兒童有效。在吃之前，您還可以解釋各種美食營養價值比賽和寶寶的物理發展的影響。通常嘗試對孩子們的小吃，孩子們將加入體育鍛煉。應該鼓勵孩子們促進吃蔬菜來提升信心。
3.帶孩子買蔬菜
每次你去超市市場和蔬菜買蔬菜時，帶給孩子，選擇他們最喜歡的蔬菜。當您烹飪時，您可以詢問它們擇菜，幹淨等，並務必參與您的孩子。特別是當你吃自己的蔬菜時，寶寶會非常興奮，很容易產生驕傲，當你吃蔬菜時，你會特別聞到。
青菜的影響是什麼？榨油機
提供營養
攝入500克每天成人可以滿足人體所需的維生素胡蘿蔔素，鈣，鐵等，提供物質條件，以確保身體的物理需求，幫助身體的免疫於增強。
保持血管的彈性
青菜防止血漿膽固醇的形成並促進膽固醇代謝物 - 膽酸並在人體排泄後防止與人體結合，從而減少動脈粥樣硬化的形成，從而減少動脈粥樣硬化。包括。保持血管的彈性。
保濕皮膚
抗衰老預防青菜包括大量胡蘿蔔素（超過一個，四次，四次番茄和甜瓜），維生素C可以在進入人體後促進人體對皮膚細胞代謝。由於皮膚光線是光，皮膚皮膚可防止粗糙和色素沉著。預防老齡化。
癌症預防和抗癌
維生素C維生素C維生素C在體內形成“透明質酸抑制劑”並且可以失去癌細胞的存活率。此外，青菜中含有的粗纖維促進大腸的蠕動壽命，增加胎內毒素的排泄，從而達到抗癌抗癌。小型榨油機設備
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在孩子的成長過程中，均衡的飲食至關重要，尤其是蔬菜的攝取。不過，許多孩子對蔬菜抱有抵觸情緒。本文分享了多種創意擺盤和美味料理的技巧，幫助家長有效引導孩子接觸蔬菜，如透過可愛的擺盤、將蔬菜融入喜愛的食品以及鼓勵孩子參與烹飪，讓用餐變得有趣。
# 蔬菜的陰暗面 - 不為人知的潛在危害
## 蔬菜向來被視為健康的食物
在大多數人的認知中,蔬菜都是益處多多的食物。它們富含維生素、礦物質和膳食纖維,被認為是身體健康不可或缺的重要營養來源。許多人食用蔬菜的主要目的,就是為了獲得這些有益於身體的營養素。
## 大眾普遍相信的蔬菜好
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一開始茴家夢想要種菜，都種不出來，被蟲啃得只剩草，一氣之下把沒毒的草煮來吃，有的還生吃，那段時間我發現體力反而變很好，身體狀態很清爽。我就想，既然草這麼好長、這麼有生命力，為什麼不吃草就好？
我開始思考，為什麼我們不習慣吃野菜，野菜難道營養價值不高嗎? 我發現也許是因為市場機制，沒有人願意推廣這種
從小我就不喜歡吃菜，而且不喜歡的理由五花八門，口感不好不吃、味道不好不吃、名字取的不好不吃、長的醜的也不吃。所以偶爾會被爸媽提醒不要挑食，什麼都吃才有營養，身體才會健康。
我喜歡各式水果，唯獨不愛木瓜、榴槤。幼時，媽媽總說木瓜非常營養，對身體多好什麼的，但我和弟弟不為所動，仍舊對木瓜敬謝不敏。其實，小時候不吃的食物，長大未必不吃，先生說他讀大學以前不吃苦瓜，現在倒是很愛，我的版本則是茄子。雖不吃木瓜，我偶爾會買木瓜給先生吃，沒忘記媽媽說過，木瓜是很好的水果。
我將
玉米，在我們家似乎和其他的青菜有著不同的特殊地位。青菜負責提供營養、維持日常所需，而玉米則是用甜甜的香氣、ＱＱ的口感擄獲大家的味蕾，為生活增添幸福的感覺。不僅可以當主食也可以當點心，最適合下午放學回到家肚子咕嚕咕嚕叫的小朋友。因此每年春夏之際，一聲「阿媽種玉米給你吃！」或許就是我家阿媽疼孫的方式吧。
08/11/2011
挑食是每個孩子的天性，似乎小孩子都不喜歡吃苦瓜。
在餐桌上，我總是用分配的，而我自己也會看起來好像很喜歡吃苦瓜。
其實我也不喜歡吃，但是為了讓孩子不可以挑食。
否則，我是連碰都不會想去碰的。
而奶奶煮了苦瓜之後，孩子也會私下的去跟奶奶講，以後不要再買苦瓜了。
烤地瓜含有豐富的維生素和礦物質，提供纖維素，並有助於預防心臟病和血管硬化。然而，需注意不能吃太多、不能過度烤製以及不能配錯食物。
白花椰菜和綠花椰菜
.
這是社友私下問我的，
她說可以分享給各位社友。
白花椰菜和綠花椰菜，
白花椰菜對人體無好無壞，
你想不想吃都可以，
綠花椰菜對人體有好處，
主要的好處是對人體腎臟有好處，
如果你感覺你腎臟不太好，
倒是可以多吃一下綠花椰菜，
然後，這兩種花椰菜，
並沒
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.
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