【素味食堂－白花菜什錦】
閱讀時間約 1 分鐘
白花椰菜有豐富的維生素C、蘿蔔硫素等，讓人能維持正常膽固醇和血糖濃度，並提高免疫系統和改善血脂效果。此外，它還屬於非殿粉類蔬菜，低卡高纖，用少熱量獲得大營養！
👉好蔬材
花椰菜800克、杏胞菇100克、洋菇100克、紅椒半顆、青椒半顆、油6匙、香油少許、素沙茶醬2匙、醬油2匙、糖1匙、玉米粉3匙、鹽、香菇精少許。
👉好蔬一起做
1. 起鍋熱油，先將素沙茶醬爆香，倒入所有的材料一起炒，之後加醬油、糖及適量的水燜煮熟透，最後加入鹽、香菇精調味，並用玉米粉勾芡。
2. 裝盤後，淋上少許的香油即可上桌。
👉好蔬秘訣
挑選白花椰菜首要看的是莖部，帶一點淡綠色是較好的選擇。此外，花椰菜容易卡菜蟲，抓著梗處在流動的水上下沖洗，再切成適當大小就可以洗去小蟲囉！對了，所有的蔬果在處理前就要先清洗，再進行切塊、去皮，避免殘留的農藥從切口處滲入。
引用來源：香海文化出版《原汁原味照食譜》－不失敗的60道素料理
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
透過零售業的數位轉型，消費者期待獲得更多元的服務體驗。API 技術在電商、庫存管理和訂單處理等方面發揮關鍵作用，幫助企業提升效率並擴大營運範圍。API 管理平台為企業帶來高彈性、安全的 API 策略，加速數位轉型，提高企業韌性。昕力資訊的 API 管理平台為企業提供強力支持，助力產業進步。
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，改善
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，
本文探討素未謀面的人如何創造權威效應的媒體，提高信任度，以及影響力的建立。
自己只是幸運有機會被邀請出書，有機會選擇做自己喜歡的教學工作，一心一意只是想把自己覺得受用的內容盡量分享，就被許多花藝愛好者、教學者認可與支持。
很多交際活動我並不那麼積極參加，這些老師們與我素未謀面、不曾相識，卻願意將我推薦給自己的學生……
世界很大 ，謝謝這麼多老師們信任我、推薦我，也許我並不認
『價格遠遠高於價值的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
直到現在，看著剛開啟的word檔，腦袋還是會一片空白，不知道怎麼起頭，就像小學一年級時，看著制式的閱讀心得作業卷一樣。
老師所謂的不要寫流水帳、內容要起承轉合，我從第一步開始就感到困難，那時總是聽到媽媽在一旁說：「怎麼就寫不出來」、「叫姊姊幫妳」之類的話。沒錯，跟揮灑自如的姊姊比，年幼的我深刻認知到
『2021被錢塞爆的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
『瘋狂房市的導火線』
先簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。
目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者也別過度較真。
基本上我隨便聊聊，您就隨便聽聽，是否有道理，隨著時間，您再觀察房市看看是否如推測。
要展
凱北6/22鎖位速，
6/23預定照系統操作，
6/23位速開盤力道正97
開盤價稍高32.8～33，約4.29％～5％，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
透過零售業的數位轉型，消費者期待獲得更多元的服務體驗。API 技術在電商、庫存管理和訂單處理等方面發揮關鍵作用，幫助企業提升效率並擴大營運範圍。API 管理平台為企業帶來高彈性、安全的 API 策略，加速數位轉型，提高企業韌性。昕力資訊的 API 管理平台為企業提供強力支持，助力產業進步。
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，改善
今年四月二十二日的世界地球日核心主題是減塑(planet vs plastics)倡議在2040年之前全球塑膠的產量能夠減少百分之六十，為下一代打造「零塑膠的未來」。
地球日至今幾乎全世界所有國家與地區都有民眾參與，十億人以上會在這一天為環境而行動，希望能藉由日常的節能減碳以及年度的核心主題，
本文探討素未謀面的人如何創造權威效應的媒體，提高信任度，以及影響力的建立。
自己只是幸運有機會被邀請出書，有機會選擇做自己喜歡的教學工作，一心一意只是想把自己覺得受用的內容盡量分享，就被許多花藝愛好者、教學者認可與支持。
很多交際活動我並不那麼積極參加，這些老師們與我素未謀面、不曾相識，卻願意將我推薦給自己的學生……
世界很大 ，謝謝這麼多老師們信任我、推薦我，也許我並不認
『價格遠遠高於價值的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
直到現在，看著剛開啟的word檔，腦袋還是會一片空白，不知道怎麼起頭，就像小學一年級時，看著制式的閱讀心得作業卷一樣。
老師所謂的不要寫流水帳、內容要起承轉合，我從第一步開始就感到困難，那時總是聽到媽媽在一旁說：「怎麼就寫不出來」、「叫姊姊幫妳」之類的話。沒錯，跟揮灑自如的姊姊比，年幼的我深刻認知到
『2021被錢塞爆的台灣房市』
———————————————————————
人權宣告：
簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者別過度較真。基本上我隨便聊聊，您也就隨
『瘋狂房市的導火線』
先簡略介紹個人資歷，鄉下地方小建商，蓋房子蓋了也十年左右了。
目前進行中的建案是100戶的大樓公寓，2021已完銷，待交屋。
本篇的所有論述，完全建立在個人的主觀意識，閱讀者也別過度較真。
基本上我隨便聊聊，您就隨便聽聽，是否有道理，隨著時間，您再觀察房市看看是否如推測。
要展
凱北6/22鎖位速，
6/23預定照系統操作，
6/23位速開盤力道正97
開盤價稍高32.8～33，約4.29％～5％，