雜記EP5 : 所以說，水逆前讓我們都低潮一次吧！

嗨，好久不見，今天不聊別的，想來談談焦慮。

大家的焦慮都會在什麼時候發作呢？最近的工作不順、疫情嚴重等，讓我的焦慮爆發了。 以前的我並不是一個容易感到壓力的人，所以這份壓力以及焦躁我想是在我邁入20歲的時候一起帶給我的 “禮物”。從上個月開始，我進入了一個陌生的工作環境，我想進入過媒體業的都知道，在媒體業沒有熟悉環境的藉口以及時間，有很多事情必須靠自己摸索才能學會，你說主管冷血嗎？不如說他們連自己吃飯的時間都沒有，怎麼有餘力照顧你呢！

不過再怎麼大的時間壓力的工作我都經歷過，我也萬萬沒想到我那麼輕易就被焦慮給找上門，昨天我終於被一系列的挫折壓垮，我感受到無助、莫名的緊張，很害怕下週上班的到來，甚至開始猜想老闆的內心怎麼看待我，是不是會覺得我比某某同事還要不如？這時我深刻的感受到一個內心很陌生的情緒－焦慮。

就如同平常感冒不發燒的人突然發了高燒，一時間也手足無措，不過我知道我必須面對這樣的不安，先將手機關靜音關上電腦，調整內心的呼吸，沒錯是內心的呼吸，因為我知道這份焦慮是來自內心，找到問題的來源後，大大的吃一口泡麵，是的，我回來了！ 大家有發現嗎，在這整個過程中沒有任何人，整個文章中都只有我自己，有時內心最大的恐懼就是自己面對自己，這是醫生開再多藥都無法幫助的，所以當我願意面對心中的不安時，焦慮已經離我而去。

不知道現在閱讀的你是否也在社會的水深火熱之中 (笑) ，這不禁讓我想到一句聽到爛的俗語：危機便是轉機，是啊，我們往往都在最低潮的時候重新認識自己，譬如說，失戀的時候都能做到以往容易放棄的事，離職的時候都能更確定自己的人生方向，所以說，水逆前讓我們都低潮一次吧！（但也不可以把錯都推給水逆喲！）

p.s.電腦手機記得充飽電，確保不要故障！！（過來人）