學著認同自己的辛苦
有多久沒跟自己說聲辛苦了
這篇文章送給鬱友以及正在低潮的朋友們,你們真的辛苦了!
人生在世,定會遇到許多挫折,每個階段皆有需面對之事,心態是重點,挫折能使自己茁壯,也能壓垮自己,取決於心態,但該面對時還是得面對,儘管取捨多不容易,問題放著並不會自己消失,如想改善,得先努力跨出一大步,也許會伴隨著一些流言蜚語,但只要自己知道自己在幹嘛就好,不定時的跟自己說聲辛苦了,認同了自己的辛苦才能繼續朝著目標努力前進,
疲憊時不要勉強自己跟責備自已,想哭就哭吧,不要覺得這是羞恥的事,自己只是難過了,難過時釋放眼淚跟情緒是再正常不過的事了,笑不出來的時候就不要笑了,想一個人靜靜時就離開人群吧,到自己安心的地方,想休息的時候就休息吧,休息好了再出發!不要急著想讓自己恢復,給自己多一點空間跟時間去休息或做自己喜歡的事情.
人一生中會遇到許多人,我們控制不了別人的嘴,那就聽聽就算了吧,學著不要在意,學著不要把不重要的東西放進心裡,該放心裡的是自己覺得有價值或珍貴的東西,不必要放一些垃圾進去,心裡的空間有限,自己的耐心有限,容忍度也有限,所以不要浪費心力在不珍惜自己的人身上,不值得.自己要學著疼愛自己,不過份要求自己,不是說事情有做就好,而是自己有踏出一步去試著做,這樣就很好了,學著看到自己的好,學著鼓勵自己,告訴自己其實你很棒,盡力就好.
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將日常之感觸加以文字呈現，分享自己的力量，希望能成為大家的力量，每分每秒都有萬物在改變，我期盼能將觸動我的那個瞬間，盡力分享給大家，也許時間會逝去，但透過文字的力量，期許能盡力保留那瞬間的永恆 ，人生在世，總有許多煩惱，希望我的文字能給大家力量，渡過最難熬的時光，一起前進，當你累了，不妨停下腳步，看看我吧！
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（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何問題須經過本人同意）
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面對焦慮時的掙扎與自我期許的矛盾，文章建議，首先應接受自己目前無法接納的事實，並鼓勵讀者在合適的時機慢慢釋放情緒壓力，以找到更健康的應對方法。這不僅能改善個人的情緒狀態，還有助於更好地與他人相處。文章提供了一種溫和的方式，引導人們理解自我接納的過程。
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