果食生活練習Day 14：臭味減少？

Day 14

昨天寫了一篇很長的腳本，晚上很快就累了、睡了，沒有做瑜珈、也沒有靜坐，今天早上起來身體就很想來做一下，做完瑜珈後接著靜坐，感覺身體非常舒服，讓我覺得果然「果食、瑜珈、靜坐」三者缺一不可呢！

其實，最近看到一些介紹素食的美食，會覺得看起來好像很好吃、心理會覺得蠻想吃的，但每次做完瑜珈和靜坐之後，又覺得現在的身體狀態很好的這種感覺很好，如果能夠修行到一個境界，讓自己不論吃什麼身體都不會被影響的話，那就太好了，沒關係我們慢慢來！(XD)

由於目前我們的身體是很好的、精神感覺也很好，所以並不會因為像一般人減肥過程很痛苦，所以看到美食不能吃時會更痛苦，再加上我們當初是因為漸漸地覺得熟食沒有像水果和生食那麼好吃，又想要減少傷害植物的頻率，所以才全部改成吃水果的，並不是單純為了身體健康而這麼做的。

目前已經果食生活2週了，遠離了熟食那麼久，對於吃熟食會有什麼感覺，我們完全無法預測，會是像當初一樣覺得不比果食好吃呢？還是會像各種美食文章影片所說的那樣好吃呢？

我們目前的感覺是，我們應該不會一直果食，但可能會是3~4週吃果食，接著再1週吃素食，再回到3~4週吃果食，如此循環，不過份消耗身體，但也能解解口腹之慾，再過1週再嘗試看看吧！

今天12點半時，泡了一杯黑芝麻杏仁奶，和姐姐一起共享。

下午1點半時，切了昨天剩下的半顆酪梨和1根香蕉，和姐姐一起共享。

下午2點半時，外出購買水果，以及燕麥奶拿鐵大杯一人一杯，邊配著咖啡隨意瀏覽網頁，好不輕鬆(XD)。

下午4點半第4次進食，香蕉2根，好吃！

晚上時，媽媽自己炒了腰果，我們自己買的腰果已經吃完了，剛好接著吃媽媽炒的，一下子一人就吃了15顆。

媽媽還泡了茶，阿里山茶葉泡的，睽違已久地喝了茶。

最後晚上8點來了2顆芭樂，滿足地結束了今天的飲食！

臭味減少？

本日飲食內容 (1人份)

• 早上9點起床
• 上午12點半第1次進食：黑芝麻杏仁奶1杯
• 下午1點半第2次進食：香蕉0.5顆、酪梨0.25顆
• 下午2點半第3次進食：燕麥奶拿鐵1杯
• 下午4點半第4次進食：香蕉2根
• 下午6點第5次進食：腰果15顆、茶
• 下午8點第6次進食：芭樂1顆
• 凌晨12點睡覺