書評｜《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》
閱讀時間約 3 分鐘
推薦給前景不明的世界中現正困擾的你，會喜歡這本書帶給你的陪伴感的。
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📖《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》
✏️作者：Lori Gottlieb
螢幕前的你，正困在面前的巨大牢籠裡嗎？別緊張，這本書的開始，就是這樣的情緒，而可能和你一樣崩潰、懊惱、心煩意亂的，是一位平時工作給人印象應該祥和、平靜的——心理師。
書中作者正面臨人生重大挫折，身為心理師的她，也為自己找了一位心理師，諮商，並且共同面對受困的自我。本書正是以作者和身旁的相關個案為例，透過這些一個個散落在周遭和自身的故事，安慰或陪伴更遠在世界各地的讀者們。
大約是半年前左右開始閱讀這本書，將近五百頁、厚度三公分的書，成為每晚睡前的固定行程。作者蘿蕊．葛利布的人生經歷，是我閱讀時感到驚嘆和佩服的一大部分，放下電視台編劇重考進入醫學院，卸下熟悉、順遂、而且前景明亮的工作，投入一個陌生的領域，為了更渴望「真實人生」。
她在書中說到「在NBC時，我的工作是編故事，但我渴望真實人生。現在我有了真實人生，卻開始懷疑：在現代日常醫療世界裡，還有沒有辦法好好聽人說故事呢？我發現，當我沉浸在別人的人生時，我覺得充實；而越是以記者的身份寫作，這種感受越深。」
閱讀的過程經常喚起潛藏於心，在諮商室裡接受諮商的感受。如〈圖二〉所說，心理治療並不容易，過程中不免剖析自我、覺察，進而改變。那些覺察和發現並不舒服，反而像感冒就醫時，醫生會拿出一支木棒抵住舌頭，好診療喉嚨，總是會使身為病患的我們不停作嘔。
這些自我保護機制，字字句句，就彷彿將讀者拉回諮商室，和蘿蕊．葛利布面對面的，藉由他人的故事，反映出自我內心的樣貌。（但是是相對溫和和舒服的，請放心。）
也許是因為曾在電視台工作，遂作者說故事的能力活化了整本讀物，就像是《Friends》帶給我們的陪伴感，熟悉而安全。從蘿蕊．葛利布自身，至她身邊的家人，再到她曾經的病人們，像是閒聊般從旁觀看，了解故事背後的心理狀態，再回顧自我內心，多少能透過這樣的感同身受讓自己再前進一點。
故事和故事緊緊相連又能獨立視之，精彩絕倫，無法劇透，推薦為睡前讀物的好選擇。
🌟 #風味評分比 ：30%酸、10%甜、30%苦、30%辣
去意識、覺察到自我內心，其實穿越層層保護，才可能抵達最核心的問題，過程就是酸甜苦辣的綜合！
☺️喜歡的話，按個❤️
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
說來也妙
因為和一個朋友聊到焦慮的事我就把之前借的這本書拿出來看（這本書後面也有很多人預約
剛好最近碰上的事也讓我該好好面對自己的情緒
——————正文開始——————
看這本書時一直有一個畫面冒出來
理科太太之前曾經訪博恩一集
問他怎麼面對自己的情緒
博恩回覆，他會想像情
我第一次看到這本書，就被它的書名吸引。也因為過去一兩年來我都在持續學習與擔任生命教練(Life Coach)的工作，因此讓我格外的感興趣。
作者Lori Cottlieb是一位心理治療師。這一本書是她經歷了重大感情挫折之後自己尋找其他的心理治療師的過程，以及他身
作者 凱瑟琳‧吉爾迪娜 滿懷抱負，期待自己能帶著滿滿的心理學知識來「治癒」病患；沒料到接二連三的病患 就讓她備感挫折。凱瑟琳逐漸明白，做為一名臨床心理師，與其期望自己能治癒病患，不如說是陪伴個案認知到問題，並引領他們理解自己；直到他們願意自發性的面對並解決內在問題。
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
這是一本一名在芝加哥職業的心理師，她自己前往諮商、以及她所協助的四名個案所交織而成的故事。
也就是說，這裡面不只有她自己生活遇到問題而前往諮商、還有四名不同個案的人生故事。
我覺得相當精彩好看
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
溫尼考特提出的過渡現象對心理師在工作中遭到攻擊後的情緒安穩具有重要影響。這篇文章通過具體案例分析和溫尼考特理論，探討了過渡客體對個案的心理作用和心理師的支持作用，呈現了一個充滿情感的專業關係。同時，也從孤獨的角度探討了心理師與個案之間的互動對於雙方的影響，帶給讀者思考和反思的空間。
總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。
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