因為晚上工作比較有靈感，通常不會太早睡，這件事對減肥很不好，可一時也很難調整，昨天晚上紀錄完以後沒多久，覺得自己應該無法再繼續喝豆漿過活（不知道為什麼我到半夜都會突然有一股食慾）。
今天起床體重比昨天下降低於0.5，剛好就是王醫師說可以進行R2的時機點，雖然我本來就打算今天開始R2啦（但本來想說如果體重還有夢幻的繼續掉乾脆再喝一天豆漿）！
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那些走過的減肥路｜4+2R代謝飲食法的R2第一天
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