週一本來想繼續R1，早上一樣喝溫水與高蛋白＋牛奶（高蛋白飲輕鬆打），中午喝了一杯白木耳，但到了下午覺得胃不太舒服，喝了豆漿之後、想著還是吃點固體食物好了，於是晚上決定幫自己煮一鍋菜湯，不知道是不是到了一個會突然很想吃澱粉的階段，我幫自己加了泡菜（所以湯就沒另外放鹽調味）跟干貝，煮成泡菜干貝蔬菜湯。
吃完之後覺得腸胃比較舒服，而且晚上的體重反而比早上要輕一些。讓我覺得隔天就開始R2吧！
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那些走過的減肥路｜4+2R飲食法R1.5與R2的第八天與第九天
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歡迎來到「王小姐的日常療癒所」。2021年開始，我在這不定期分享育兒、讀書、旅遊、美食、健康生活、家庭經營與學習成長等各方面的心得。希望透過這些文字，將我對生活的熱情與溫暖傳遞給你，讓這裡成為你日常中可以放鬆、獲得力量的地方。
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