大概是昨天開始吃固體食物，晚上似乎沒那麼餓了。可不知道是不是昨天的水量稍微喝少了，早上起來之後肚子有點脹氣。
今天起床先喝了溫水跟豆漿，因為脹氣的關係我一直喝水，直到感覺到想上大號才停止。上完廁所以後腸胃也不脹了。
中午吃了一個鮮菇蔬菜餐盒（飯沒吃）、喝了1/3杯的高蛋白+牛奶。
傍晚運動回來喝了一杯高蛋白+牛奶（高蛋白飲輕鬆打），晚餐吃了1碗無調味毛豆仁、1大碗香菇茼蒿蛋湯、1碗小黃瓜、1隻蝦仁、2塊小卷。超級飽。
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那些走過的減肥路｜4+2R代謝飲食法的R2第二天
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歡迎來到「王小姐的日常療癒所」。2021年開始，我在這不定期分享育兒、讀書、旅遊、美食、健康生活、家庭經營與學習成長等各方面的心得。希望透過這些文字，將我對生活的熱情與溫暖傳遞給你，讓這裡成為你日常中可以放鬆、獲得力量的地方。
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