愛自己是一種心態，而不是一種行為。
一個例子，有些人認為自己的體態不夠完美，所以節食、健身希望自己的體態可以變得完美。
這不是愛自己，這是對自己的要求或嚴厲。
愛自己是一種全然接納自己的狀態，但也有信心自己可以做到任何事。延續剛剛的例子，例如當我完全接納自己的身體，接納自己的外表，這已經是一種愛自己。即使「覺得還可以更好」也沒關係，完全接受「想要變得更好的自己」，然後去做或不做，都不影響這個愛自己的心態。
若是愛自己，你自然就是會去做，這就是愛自己帶來的力量。
不曉得這樣微妙的差異，我有沒有說明清楚。我想更清楚的說，就是不論你的貧富、性別、外表、人際關係、家庭關係如何，「都不是你」，真正的你就只是「單純的存在」。
全然無條件接受並愛著這樣「單純存在的自己」就是愛自己