鏡子練習的讀書會紀錄Day9

第9天 愛你的內在小孩II

我們無法在排斥某部分的自己時，內在還處於和諧狀態。

觀想你牽著內在小孩的手，接下來幾天無論去哪裡都在一起，看看你們會有什麼快的經歷。

“鏡子練習”

我對鏡子裡的自己說『我愛你，我在乎你，我真的愛你。可以重新這麼認真的看著你、與你連結，我很開心。看著你的臉，有點陌生，有點熟悉。你好可愛，你好可愛，原來你這麼可愛！我卻從來沒有認真的看你，不知道把你留在那裡有多久的時間。現在開始我會陪著你，你不用再擔心，不用再害怕無助，我會一直在這裡陪著你，好嗎？你好可愛，我愛你❤。』

在臉書關於小時候的照片貼文中，我開玩笑的寫下「都沒有人說小時侯的我好可愛」。這句話的確是小時侯的我的感受，只是當時3歲的孩子沒辦法表達。照片是爸媽、我與妹妹的全家福，妹妹被抱在母親懷裡。3歲的我開始經常聽大家稱讚妹妹很可愛。每個來家裡的親戚朋友，都圍著妹妹讚嘆，表哥表姊們總是只帶妹妹出門玩。大人們則會對我或爸媽說「貞貞最乖~」。所以我要表現的很乖才會被看見，才能被肯定。在這個家中，我負責「很乖」，妹妹負責「很可愛」！

我從不覺得自己可愛。我覺得自己很不起眼。老公經常深情看著我，說我好可愛，我卻總是彆扭，無法坦然接受。

在這個練習中，我也看到自己學習薩提爾模式，探索生命歷程的成長。陪伴小時候的自己，不是為了責怪父母，怨懟成長環境。而是重新看見完整的自己、欣賞自己，成為自己最完美的父母。

因著書中的練習，經常看著身旁這個可愛的小孩，當我牽起她的手，陪伴並給予安全感的時候，當下的我也能更安穩。生活中只要回到呼吸，感受我的身體，感受自己，喜悅感便升起。我好快樂。我好幸福。

“紀錄練習”

找到小時候最喜歡做的事，盡情去玩。卻發現我竟不知道小時候的自己最喜歡玩什麼……還在探索中

“靜心”

這個靜心冥想要回到出生時，觀想成長過程的情況並且愛每一個階段的自己。我做不到…..

成長過程很多部分都太辛苦、無助，我抗拒這樣的練習。作者說，療癒就是讓自己再次完整無缺。愛並接納每個部份的自己。我做不到，是否就無法完整？那缺憾，是遺憾，也讓我更懂得珍惜啊！