退化性膝關節炎懶人包
#走樓梯膝蓋疼痛是退化?
#膝蓋喀喀聲是退化嗎?
來了解 #退化性膝關節炎 吧
發生原因
機制
常見症狀
- 承重(站立)時疼痛增加
- 關節僵硬,特別是早上
- 膝關節變形
- 可能隨年紀增加變嚴重
物理治療
- 電療及熱療:減緩疼痛及僵硬
- 肌力訓練:減少關節不當壓力、保護關節
- 徒手治療:增加活動度、減少疼痛及僵硬
- 心肺訓練:減重,減少關節壓力
建議
- 輕度及中度退化性膝關節炎建議以保守治療物理治療搭配藥物為主,嚴重者才考慮開刀進行治療
- 退化性膝關節炎容易因疼痛不敢動,反而造成後續更多問題,若有相關問題可以找物理治療師帶您安全的運動
- 不是所有膝蓋疼痛都是退化性膝關節炎造成的
- 關節喀喀聲不一定是退化問題