一個人生活
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日本趨勢大師大前研一曾說：「年輕人想要一個人生活，中年人愛上一個人生活，老年人無奈必須一個人生活。」
年輕的時候，可能受到原生家庭的影響，從來不覺得以後會一個人生活，總認為要跟誰一起去做一件事，才是對的，也因此逐漸養成依賴的個性，也總以對方的意見、行程為優先，得到的卻是犠牲了自己的想法，最後，自己到底喜歡什麼也不知道了。
現在回頭想想，真的是很無言，怎麼會這麼笨呢？就像日本作家上野千鶴子在《一個人的老後》中所寫：「結婚也好，不結婚也好，無論是誰，最後都是一個人......。」真的是這樣子，現在的我終於體會到，原來我是會一個人生活的，趁現在還有時間調整，我要開始主動練習，積極妥當安排生活節奏才是。
前幾天，天氣好去公園散步賞花，人來人往好不熱閙，遇到一位老太太語氣和緩的要我幫她拍照，短短幾分鐘的接觸後，她主動提到了自己，今年已94歲高齡的她告訴我，我是一個人獨居的，不要子女同住照顧，因為她是一個生活可以自理、行動可以自如的人，每天安排自己的生活，忙到沒有時間跟子女見面，只要彼此天天電話聯繫報平安就好。
更厲害的是，她向我"炫耀"她的牙齒沒有一顆假牙、她的膝蓋也都沒有換過、她的手臂肌肉強壯有力…….，這些都是靠她維持定量的運動、良好的飲食，想去那裡說走就走之外，對任何事情都保持好奇心去探索，外加定期跟朋友打點小牌，每天吃好、睡好、排便順暢，人生還有什麼好煩惱的。最後臨別前送了我一句話，要保持運動習慣、保持愉快的心情，這樣醫生就賺不到妳的錢囉！
這位老人讓我思索了很久，比起同年齡的人，她有可能是少數，但可以將她的狀態當做是人生的指標，每個人都希望自己的抱病壽命愈短愈好，一旦用到了長照政策，不就表示自己在某種程度上已達到失能的狀態了，換個角度思考，這位老人雖然已超過90歲，但她無需長照的協助，是何等的不容易？
她一方面保持社會連結四處探索，一方面也不至於失去獨處的好處，如此一來，她的一個人生活無疑是生命中最棒的時光。我想，這也是我要學習的目標。
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最近聽到有一些翁倩玉的專訪，她己經七十多歲了，但是她的生活還是相當滋潤，一個人住在不錯的房子，保養得很美麗，身體四肢都很靈活，還有不定期的演唱會跟版畫展展出，生活的是相當多彩多滋又豐富。
把自己活成一道光
不知道是不是偏見還是表面上看到的，我總覺得很多看起來生活相當多彩多姿的中年女人，大多都
隨著年齡增長，人們開始享受獨自生活的過程。真正的幸福來自於按照自己喜歡的方式生活，而不是依賴他人。文章通過書店老闆、日劇《昨日的美食》和獨自旅行者的故事，展示了如何在獨自生活中找到內心的安寧和篤定，鼓勵人們勇敢面對自己，愛自己，並按照自己喜歡的方式生活。
這是一篇關於一個人生活哲學的文章，描述作者從小到大在家庭、宗教和社會中的感悟和轉變，表達了對於自在和獨立的追求。作者分享了從學校霸凌到軍中壓迫的經歷，以及對於人性看法的轉變，最後表達了在自在中找到的美好和意義。文章富有個人情感和思索，適合愛好心靈成長和獨立思考的讀者閱讀。
ㄧ直很關心跟老年的相關議題，前陣子在網路上看到日本有1位年輕的作者，因從事遺物整理師及特殊現場清理的工作的關係，目睹過很多死亡現場，其中，有很高的比例，都是死亡後1～3個月，因味道或害蟲增加，才被鄰居發現。於是，她透過製造及展示孤獨死現場模型屋，希望能讓大家更正視這個問題….
雖然不是每個人都喜歡或適合一個人過生活，但是要自在快樂地過獨居生活絕對有方法，但是也要預作準備與練習，不然等到因各種措手不及的意外發生，被迫獨居而成宅男廢女或獨居老人就慘了
人是群居動物，享受孤獨的人，偶爾也需要與人互動，透過三言兩語簡單的對話感受自己的存在。大部份的人都需要陪伴，特別是老人，人老了，生產力歸零，自卑感比較重，如果年輕人願意陪伴，老人家會非常開心，如果年輕人忙於工作而疏於陪伴，他們也不會苛責，「老人無用」，是他們內心最卑微的感受。
有一個老太太，當
如果自己這一生過得還可以，工作穩定，身體健康，經濟也過得去，孩子長大各自發展，先生對家庭有責任感，一生不長不短，擁有這麼多，過得這麼舒適，如果對人群沒有一點付出，算不算愧對老天爺對我們的疼惜。
有一位老媽媽，住在北台灣濱海鄉鎮，五十歲那年從公家機關退休，從此投入公益二十五年。老媽媽每天開車為獨
常常喜歡一個人。
一個人騎車，一個人吃飯，一個人唱電話亭那種的歌，一個人逛街，一個人處理事情比較安靜，一個人回到房間才真正的鬆懈。
以為這樣的自己，擅長獨處，但好的品質的獨處，好像更需要不在意心裡的綑綁而坐在當下，不用解決不用想辦法，就是好好地處在那裡，不在意他者眼光，這比較是我心中的版本。
獨自生活在現今社會已經變得很常見，但隨著年紀增長，自由可能並不是唯一的追求。這篇文章探討了獨自生活中的自由與安心感，以及在關係中展現真實自我的渴望。
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