有一種情緒是感動

「樂樂 你知道什麼是感動嗎？」

他看著我搖搖頭。

「有的時候我們看到很棒的事情的時候，心裡會覺得很溫暖；很多時候 我們感到捨不得的時候 會覺得有點難過，這些都可能是感動。所以感動的時候我們可能很開心，但也可能會流下眼淚。」我抱著他，試著讓他認識自己的情緒。 樂樂看著我，不好意思的笑了一下。 「好棒！我的6歲小樂，你體會到【感動】是很棒的感覺吧！」我心裡默默地想著。

一直以來，能認識自己的感受，接受自己的情緒，常常是我在和孩子們互動的第一步~

有些情緒孩子很容易體會，像是生氣、難過、害怕、開心...， 這些直接的喜怒哀樂，孩子是容易體會的；但有些像是內疚、無聊、懷疑....，這些孩子還尚未認識的形容詞，對他們來說相當陌生；正向教養中有個很棒的工具「情緒臉譜」，讓他們看這些表情，指出自己現在是哪張臉最能代表自己？我再試著讓他們知道這樣的形容詞是什麼樣的感受，慢慢地，當孩子有了相同感受時，他能漸漸地表達出自己情緒。

別以為這只適用於孩子喔！很多時候，這對大人來說更是有用，大人們太常用腦袋去「思考」情緒了，有的時候，我們只需要單純的去感受、去接受就好。