潮汐起伏
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受到月球與各種複雜的天文因素影響，海水會有漲潮退潮的潮汐現象，同樣的人的情緒也會有起起伏伏的變化。
前陣子回診結束後，離開醫院前往車子的路上心裡有種深深的疲倦感。不知是因為近日案件實在太多太密集導致沒有充足的休息，還是因為一連多次的回診產生的厭倦感受，反正只覺得想儘速逃離醫院，也逃離這樣的事情。
寫作也一樣，連續一直寫的自己給自己挑戰已快屆滿七百這個數字，近日也受到低潮情緒影響有幾度想直接中斷。尤其前幾天出現寫作平台的技術問題時，當時正準備提起精神來整理整理當天的思緒，結果不斷陷入登入，輸入帳號密碼，然後無法開始寫作，又重新登入......這般週而復始的無限循環中。這樣的事情跟誰發作與抱怨也都沒有意義，自己摸摸鼻子又去做其他事情，隔一陣子才又去試著登入。
情緒的波動原本就是常態，怎麼樣能用平常心去面對並自我調適，或許是這個時代下所有人的必修課題之一了吧。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
給在生活壓力下常感到情緒波動、不知如何調整內在狀態的成年人
意識喚醒：日常中的情緒能量感受
最近有沒有發現，有些日子情緒像海浪般起伏，似乎一切都影響著你？清晨醒來，可能被昨天的煩躁情緒殘留；工作中，一句話就像風暴掀起更大的波瀾。這樣的情緒起伏，不僅讓心變得疲憊，甚至讓身體感到沉重。
情緒有時也像海浪一樣，高低起伏，一波一波打在自己身上。過去你曾受情緒所苦，或許現在仍不時受其折磨。但一方面你已經認識到了你會經歷哪些事情、你會有哪些情緒、你能夠如何應對、以及你可以如何暫時回到岸上、遠離岸邊。於是你開始有辦法去欣賞它，開始有辦法與自身的情緒達到平衡。
親愛的讀者
在這個瞬息萬變的時代，許多人都會經歷一段因找不到熱情而感到焦慮或困惑的時期。這種情感，就如同在茫茫大海中迷失方向的航海者，面對無邊的藍色深淵，心中充滿了無助與疑惑。
然而，請不要灰心，這是一段探索自我、發現內心深處真正渴望的過程。
常常，我在思考人為何不快樂。多年前我有個摯友有天在我們同住的宿舍一角，皺起了眉頭微緊張羞怯地告訴我，說她有週期性憂鬱低潮。她說很不喜歡每個月被憂鬱浪潮侵蝕的自己，每到那幾天，就是什麼都不想做、什麼人也都不想見、有時還會忘了餵飽自己，就想這樣癱著。像這種時刻，就很適合用帆船隱喻來參透自己的生命困境。
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
2023.03.13
嗨，我是心月 🌙
前段時間能量起伏很大，好像很多事情都沒有辦法塵埃落定。
前陣子幫個案抽牌的時候，收到許多訊息也都斷斷續續的，好像我們都處在一個不太平衡的時期裡。也反覆抽到關於耐心和不要心急的訊息。✉️
有時候我在想，也許很多事情都有一定的時間軸
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