徬徨的職涯道路 - 如何果斷釐清適合自己的方向
閱讀時間約 1 分鐘
在職涯選擇上，我們總是很難拿定主意，外界已經給我們太多資訊，好像走哪一條路都不正確。
或許我更想聽聽內心的聲音！
但問題來了，我的內心已經太混亂，各種想法總是讓我猶豫不決，每次思考的途中都會遇上瓶頸。
其實，我們的思考，常常混雜著情緒、事實、成見、外界的聲音、自己的聲音...當這些綜合體包覆著你的大腦，你當然無法做出最符合內心的決定。
可以試試赤羽雄二的「A4筆記法」，這是麥肯錫顧問訓練思考的方式，讓自己在短時間內，快速丟出想法。
把感受直接卸下，不要想得太複雜，不必考慮結構，也不必斟酌用詞，就隨著思緒遊走。 - 零秒思考力
A4筆記法步驟如下：
- 選一個問句標題、寫下日期
- 隨著思緒把想法寫在橫放的A4紙上
- 一頁寫 4 至 6 行
- 1 分鐘以內快速寫完
不用刻意歸納、思考，只是將感受到的東西原封不動地寫出來，字數也可先從幾個字開始，再逐漸增加，慢慢地，你的思考力、直覺會開始提升，也會撥開腦中複雜的思緒，寫出內心最真實的想法。
等等就去試試這個方法吧，同一個主題可以一直重複寫，每次都會跑出新的想法，如果在操作過程中有任何心得，都歡迎跟我們聊聊，或是你有關於職涯選擇的問題，AndAction教練也都可以隨時協助你！
— — — — — —
AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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好久沒有讀到想寫下一篇長文心得文的好書了。
我常常會對人生感到困惑，會懷疑自己過往的決策是不是正確的，對人生的選擇是否要調整，而這本書一開始就一針見血的說；「我們人生所有重大決策都歸結於3個問題：是否該開始、是否該留下、是否該離開。」
目標和計畫都很明確，卻依然有所猶豫...這應該是每個人在職涯過程中都會遇到的困境。找個人聊聊吧！有時，答案就在我們自己心中。
人生總是面臨很多需要決策的時刻。
要不要投資這個股票?
升遷後薪水更多，但是與伴侶身處異地，要不要去呢?
到底如何才能做出好決策呢?
當人生遭遇許多挫折與失敗，如何找到適合自己的方向？心理師從心理專業的角度解析與分享《真希望你也喜歡自己》的作者房琪，在書中提供的四條思路，透過自我分析、試錯、不輕易評判他人的選擇與替別人做決定，來解開人生習題。
我其實知道自己該幹麼？不用多問？
我：…………….
我的OS：是嗎？是嗎？是嗎？我反問自己，還是不知道，但不妨礙我開始做任何嚐試的勇氣，所以……先從寫文開始好了。
現在、以後或未來，一閃而過的飄渺思緒也是念頭，沒有開口的對象時，自己自說自話記錄下來也未嘗不可！
大部分的職涯選擇之所以困難, 往往是因為背後考量的不只是職涯發展, 還同時綑綁了對生活其他層面的期望, 綁進來的因素越多, 就越難做決定。 當手邊有不同的選擇要做決定時, 我喜歡用「以終為始」的概念來啟動整個決策流程, 先想清楚最後想抵達的是怎麼樣的地方, 再回推路徑, 具體的作法可以分成3個步驟
我們將快速提供一些生涯與職涯劃相關的簡單技巧或練習。首先分享的是「角色楷模」練習。透過思考身邊的楷模，我們能夠更清晰地了解自己的價值觀和目標，有助於做出符合期望的決定。此練習有助於澄清價值觀、發現吸引力、分析共同特質、制定行動計劃、反思成長。希望這練習幫助你更深入了解自己，並做出更適合的生涯規劃。
要讓自己成為想成為的那一個人，需要清楚地明白自己每天最想要專注在哪一件事情上，將每日待辦事項轉為任務清單，分為主線任務、副本任務、日常任務，並合理分配可控時間和不可控時間。
有時候在做人生重大的決定時，會想聽聽看旁人的想法，為自己找到一條最適合的路，但最好的決定都在你的心中，唯有你帶著好奇的心去探索你的人生，你才能享受無限的豐盛。想要成為理想中的自己，要有跳脫舒適圈的勇氣、持續相信自己的勇氣、信任他人的勇氣，遇到難題抱持著好奇，不被現實狀況侷限自己的能力。
這些認定答案已在某處等我的想法，來自人們從小到大常被問或聽過的話，像是發揮自己的天賦、找到靈魂伴侶等，但這種要早早確立自我、實現目標的思維，也常引發人們反向焦慮，增添不必要也可能純屬先入為主的幻想追尋之路……
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