攀岩術語、名詞大補帖｜除了會爬，還要會說！

Beta

Beta 是指一條攀岩路線的資訊，包含路線方向、手的抓法、腳的踩法、身體姿勢跟重心等......都算是 beta 的一部分。簡單來說就是一條路線的爬法或策略，適用於任何攀岩種類。但因為每個人的身高、力量，柔軟度都不同，所以每個人的 beta 也可能不同。

好習慣：在岩友詢問 Beta 前，請不要主動告知，這可能會破壞別人的攀爬體驗的！

Problem

這裡是指一條攀爬路線，原因是攀岩的本質其實就是想辦法從地面透過不同技巧來登頂，像是在解“問題”一般。

Send

Send 是指當你“完成”一條路線。

Project

Project是指挑戰一條路線的過程，一條路線不可能每次都一次爬完，在你不斷嘗試各種技巧、參考 beta 等的這些過程都算。

Crux

一條好的路線中，都會有一兩個 move 是比較困難，比較需要技巧或甚至毫無頭緒該怎麼爬的地方，而這個地方稱作 crux 。有些是在起攀會要求比較多的力量及核心，有些則是爬到一半可能需要 Dyno。通常過了這個難關，後面就相對簡單了，也因此在很多的 beta 討論，多半針對 crux 的部分 。

其實上述的除了 beta ，其他在台灣的岩館可能不太常聽到有人會這樣說，這些多半是在戶外攀岩或是國外相關影片或文章才會提到。

下面我們就來介紹，真正在攀岩時會說到的術語吧！

Allez

這是法文的 Go ，也是加油的意思，就是在鼓勵攀爬者。至於這個字該怎麼發呢？空耳版 ： 啊累

看到有岩友就快完攀但又很痛苦的時候，就可以說聲 啊累～

Fall

Fall 就如字面上的意思，但通常我們說的 fall 並不是指自己跳下來，而是指抓不住、沒踩穩導致掉下來岩牆。

Flash

一條從沒爬過的路線，但嘗試一次就完成而且沒有 fall，就叫做 flash。在嘗試路線前跟岩友討論過或是看過 beta 都也可稱之。

Onsight

和 flash 有點像，同樣是一條從沒爬過的路線，嘗試一次就完成而且沒有 fall，但是在攀爬前是完全沒有任何關於這條路線的資訊，也就是全靠自己的經驗及對路線的解讀完成的才算。

Pump

指的是當大量攀爬後，前臂僵硬，肌肉疲勞、無力的現象。這會大大影響到抓握的能力，所以我們在岩館中會看到很多岩友不斷地在甩手就是為了舒緩 pump。

Top

Top 指的就是完攀點，是一條路線的最後一顆岩點。ㄧ般如果不是競賽，岩館不太會在完攀點貼上 top 的貼紙，而是用兩條膠帶標示（和起攀一樣）。

Zone

Zone 指的是得分點，是在抱石項目裡才有的。有的路線還會分 zone1、zone2，就算沒辦法完攀，但有穩定的摸到 zone 也能得分。

Slab

是指內傾，也就是小於 90º的牆面，這些牆面會設置的路線通常為平衡路線，需要細膩的腳法及沈著的心態，否則一急就容易 fall 了。

Face

是垂直地面的牆，如上圖90º的牆面，比起 slab 會需要更多的上臂力量去替腳取到比較好的位置才能爬的比較順利。

Overhang

是指外傾，也就是大於 90º的牆面，由於要對抗更多地心引力，是所有牆面中最要求上肢力量以及核心，會運用更多腳步技巧讓自己貼近牆面。

開門

這大概是少數有中文的術語了，英文是 barn door，是當在牆上只有兩個同側支點 (一手一腳) 時，因為重心不在支點軸線上的緣，故導致身體繞支點旋轉。這現象不僅會耗費握力，也很有可能被這樣一甩就甩下岩牆了，也因此很多時候會聽到要維持對角支撐的緣故。

除了這些，想必一定還有在岩館聽過其他術語，如Dyno、Again等等......，這些比較偏向技術面的詞，之後會專門再做另一篇介紹。