生活看人生｜睽違二十年，暗藏學問的攀岩抱石體驗

前言

攀岩抱石是可以培養身體的力量和靈活性的健身活動，提升心理素質和精神挑戰。許多人參與攀岩抱石是為了享受挑戰、探索自己的極限，並與其他攀岩者建立友誼和共享經驗。

方格子創作者尾牙，讓我有幸與 Dcard 穿搭創作者 Dodson 對談並相識。年前就有關注到他的攀岩行程、以及邀約大家共襄盛舉的動態，我也誇下海口向他承諾一定會去玩看看。能夠在二月底前赴約，讓我很慶幸我不是自己定義的幹話人。

攀岩抱石

印象

國小低年級時在朋友家的社區有玩過，不亦樂乎。對攀岩的印象就是：我力氣很大、超厲害、超強！

好奇

觀看安全影片（抱石的安全墜落）的時候，還想說「爬得上去，怎麼會沒力氣下來？」

攀岩抱石看人生

攀岩（Rock Climbing）： 在室內或戶外攀登岩壁或人工攀岩牆的活動。通常依賴於專門的設備，如攀登鞋、安全帶、攀岩繩和保險器材，確保參與者的安全。

抱石（Bouldering）： 抱石在較低的高度（不超過4至5公尺）的岩壁上進行的攀岩活動，通常不使用安全繩或保險器材。抱石路線較短，但挑戰性也很大，需要高度的技巧和力量。

「休一下。」

這天才知道攀岩的運動模式是爬好一段，下來休息一下或思考一下再繼續反覆挑戰。

剛開始 Dodson 建議我休一下的時候總覺得可以繼續，但後來會深刻的知道「適量、有間斷休才有體力進行更長時間、多次的挑戰的本錢。」

總要伸出一隻手

Dodson 的熱情帶領，包含攀爬時提供建議。

他：「左手左手！」
我：「（雙手）打結了！」
他：「那右手右手！」
我：「...」
他：「總要先伸出一隻手！」

完蛋，莫名的感動。

他道盡的應該不只是攀岩，而是人生吧！

卡越久越累

覺得自己沒力氣了，卡在上面等待太久力氣也不會油然而生，適當的小歇沒有問題，但卡太久只會連下去的力量都沒有，最終只能墜落。

沒有絕對優勢

發覺有些時刻會需要跨出大大的一步才可以踩到合適的石頭，於是請教 Dodson 是不是手長腳長的人比較有優勢，可以完成額外距離的抓握？

沒想到他給我的回應是攀岩技巧「用腦」最重要，並告訴我，身高高的人也有一些劣勢，像是靈活度，反之，嬌小選手甚至更可以透過跳躍的技巧達成高難度的抓握。

我想攀岩本身也跟生而為人一樣，每個人都點了不同的天賦和技能，要想取得成功並沒有絕對的優勢，而是如何善用才能、組裝技能！

Mental 一下

果然什麼都有假想練習！Dodson 和攀友討論路徑和策略之後會在腦海確認一次之後上場。身為新手的我，看著相同顏色的石頭，當然是什麼畫面也沒有。僅僅在一旁觀摩 Dodson 的反覆嘗試，就覺得自己手無縛雞之力，要好好努力才行。

後記

自我修復：如何跌倒？

前面段落有提到安全墜落影片是攀岩新手入場前的必修。明明人生中充滿許多挫折與傷痛，回想人生遊戲的初學者時期，卻沒有太多機會學習面對失落。

近年在教育與心理領域，教導孩子正視情緒、面對失敗、接受自己的論點與方法與日俱增，是我所樂見，更是希望內在小孩能有所學。

勇氣與自信：路線／問題

Problem: A sequence of holds with a start point and end point.

攀岩抱石的路線也稱為problems，由特定的手握點和足握點組成，參與者需要找到最有效的方式來完成路線。攀岩抱石有許多不同的風格和難度等級，從初學者到專業選手都能找到適合自己的挑戰。

對比童年攀岩的經驗，現在的我，倒覺得：我好重、力氣好不夠。

每每挑選路線，又在內心不相信自己，Dodson 會在我身後對我說：「可以。你的你的。」聽起來不僅僅是傳遞了信心喊話，更是對我能力的信任。

英雄聯盟的對戰經驗裡，即使遇上一堆殘血只需收頭的場面，我也無法像戰友們那樣一邊說「我的局我的局」然後爭相上前去outplay。現實生活的我亦如此。真需要一個 Dodson 一直在我身後告訴我這麼棒一定可以。真希望這樣的信心，能夠自己給自己。

能力：給我一個手握點，就可以撐起整個自己

手握點有不同大小、形狀，最簡單的就是尋常的握把，再來就會有需要用到手指、手掌、手腕力量的抓握，才能穩固向上。

於人生，信仰、貴人、親友等都是提供支持的泉源，有時我們能因此加速上爬，有時我們能藉力休息，但，人生旅途中最重要的依舊是自己的綜合能力。