斷捨離改變了我｜「極簡理想生活：斷捨離練習」專題開放訂閱

要很肯定地說某件事「就此改變我的生命」的機會想必是屈指可數，但我可以很肯定地說──斷捨離改變了我的生命。 我想講的不是單純的丟東西而已，不是因為丟了一堆東西所以重生，而是在整個過程中，重新思考「我要的是什麼」，甚至於思考「我是誰」。 你或許會覺得我講得太嚴重、太矯情，但經驗過的人才能體會，就像是盯著指著月亮的手指，並不能讓你親自看見月亮的美。

簡單來說，內在的世界過於抽象，太難釐清。因此，從外在的物質世界下手是比較可行的方式。 若能清楚知道自身周遭的物品之於自己的關係，透過物品（或說萬事萬物）──像是一面鏡子──反映出內在的部分狀態。

例如有些人蒐集百科全書或經典書籍，希望象徵自己的好學或是博學多聞，然而，如果只是擺放著而不去閱讀，久而久之會發現內在愈來愈心虛，因為那些書籍會不斷地提醒你對於知識的執著與匱乏的恐懼。 客人看到書的稱讚或是認同，或許可以開心一下下，但內心很清楚「我不是他以為的那個人」。

我覺得《斷捨離》是一本神書／武功秘笈。 它說的很具體，像是一本整理書，但讀了 10 遍以及整理 100 遍之後，才發現它只是為了讀者開了頭，而頭洗下去才會發現其中的奧秘。

常常有朋友對我說：「我太僵硬了所以不適合做瑜珈。」 我會回答：「不舒服才需要看醫生，像我這樣很僵硬的人才需要練習瑜珈。」 過去的我不擅長整理、收納、打掃，也沒有耐心，總是覺得為什麼房間才整理完隔天又亂了。 人是可以改變的，無法有效管理環境的人更適合學習斷捨離。

對於這個主題，我好像有很多很多的話想要講，錄了好幾集 Podcast，也很喜歡寫斷捨離練習的主題。 「極簡理想生活：斷捨離練習」方格子專題，目前已有 ６４ 篇文章，包括 ✅前租處的各個空間的整理、個人定義，例如：極簡空間篇 ✅極簡 30 天挑戰的紀錄，例如：極簡３０天挑戰、30天，我斷捨離了465件物品 ✅老家斷捨離，例如：斷捨離書櫃、書櫃整理與收納 before & after

以及 Podcast 拉子幸福生活 有７集討論斷捨離主題，以下列出其中５集，特別推薦拆解斷捨離３集：

接下來我會記錄新住處各個空間的整理，分享： ✅進行整理的思考，例如 主動賦予空間意義，你永遠都有選擇 ✅整理概念、過程與紀錄（Before & After），例如 玄關整理觀念、方法與步驟｜Before & After 對照 ✅斷捨離練習 ✅從一個不擅整理的人如何改變的心路歷程

如果有興趣，歡迎追蹤、訂閱、分享專題。 我會以盡可能詳細的照片與文字記錄過程。 連結也有更詳細的專題介紹與內容。

若訂閱專題，可以用訊息與我閒聊關於斷捨離的話題（我很喜歡），和我聊聊你對於整理的任何想法，或者也可以 E-mail 討論你在整理過程中遇到的問題～ 雖然每個人的生活方式與空間都是不同的，但許在討論中也我們可以激盪出更多對自己與空間的了解。

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喬安納的專題包括：拉拉手環遊世界、極簡理想生活、喬安納日記、夏日冰島背包客、喬安納動物溝通 歡迎閱讀❤️