放手在心上
閱讀時間約 1 分鐘
打開你的心的絕佳方法之一，
就是把你的手放在心上。
讓你的手在心上停留一陣子，
就如同你在與人深談時，傾聽對方的狀態一樣。
這個手勢表示您正在了解自己最深的真理，並且希望誠實地聽到。這也表明你真的很願意傾聽別人的言語。
這也是特別能有效地打開有狀況的溝通能量索的方法，它能消除不和諧，並允許進行真正的理解和溝通。
＃心靈維生素宜日日常服用
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
溝通與表達，與內在狀態息息相關，耐心傾聽，真誠表達，互相尊重，尋找共識與解決之道，是心開啟了連結，而不是頭腦。
這時候的首要工作，是從刺激你的對象那邊，把注意力收回來，注意你自己的呼吸，然後注意自己的心念，那麼你的心馬上會平靜和安定下來。接著再以平常的呼吸，注意自己一呼一吸之間的感覺和感受。你的心情放鬆下來，身體也會隨著放鬆，這時候，人家要你生氣，你也氣不起來了；人家要你反擊，你也不會反擊了。
「放下」是不為了達到自己的目的而操縱別人，而是允許別人 掌握自己的命運。
不表示停止關懷，它意味著我無法為別人做這件事。
不是將自己隔離，而是了解到我不能控制別人。
是不試著去改變他人或責怪他人，它是發揮自己最大的潛能。
是不刻意促成什麼，它是讓自己從自然的因...
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
身體上的共感，是連結的開始
共感開始時，共感師請我先安靜下來，一起進行2分鐘的呼吸冥想，不需多想，只需專注呼吸。然後，正式進入共感體驗。
對我而言，共感像是有個人與你共同感受當下的情緒與事物，同時連結到其他指導靈、神佛、其他維度存在等，提供一些實際的行動方案。
共感結束後，我選擇了滾珠精油瓶。
與自己的潛意識和解是一個需要耐心、反思和持續努力的過程。以下是一些方法和步驟，可以幫助你與潛意識和解，提升內在平和和自我理解：
1. 自我反思與冥想
自我反思：花時間靜下心來，反思自己的內在情緒和想法。寫日記可以幫助你更好地理解自己的情緒和想法來源【Wegner, 2002】。
冥想：冥想是一
心知我心，相約心靈。悟真吾假，正反兩覺。
心知你心，相約意願。波菜青菜，綠豆紅豆。
心知他心，相約夢想。德行嗔恚，能量笨巧。
這段文字探討了人與人之間的心靈交流和理解。它以心知我心、心知你心、心知他心作為開頭，強調了心靈相通的重要性。
接著描述了不同人之間的交流和相互理解，以及他們所追求的目
這篇分享給各位～花幾分鐘安靜下來，以舒服的姿勢坐下來，眼睛輕輕用手掌摀住雙眼眼球，不必處理光線，也不必轉動，自然的放鬆。同時，把注意力集中在胸口心的能量，讓心能量傳遞的幸福療瘉感往上流到你手臂，從手掌透出來，撫慰你的雙眼。可以紓解滯留在眼部的所有壓力～
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