為什麼零廢棄生活更快樂？掌握七大原則
閱讀時間約 4 分鐘
「明明已經整理過了，可是沒過多久家裡又變一團亂了」，您是否也常有這種感覺？厭倦了時常要收拾垃圾的生活，並且想要從生活中找到樂趣，那不妨體驗看看零廢棄生活吧！
零廢棄生活是什麼?
零廢棄生活指的是盡可能的不產生垃圾。零廢棄生活是會隨著人事時地而有所不同的，您可以依自己的狀況去調整自己的零廢棄生活，只要能適合自己與長久執行便是好方法！
零廢棄生活能帶來哪些好處呢？
零廢棄教主呂嘉齡歸納出五點好處
● 無須處理太多垃圾
● 省錢
● 身體更健康了
● 煩惱變少了
● 時間變多了
有這麼多的好處，您是不是也想要開始零廢棄生活了呢？
台灣的垃圾問題有多嚴重?
在零廢棄生活開始之前，帶您了解一下台灣的垃圾問題有多嚴重，2020年環保署統計資料顯示，台灣每人平均一年產生417公斤垃圾，垃圾生產量創新高，而這些垃圾的命運不是送往焚化爐焚燒就是運到掩埋場。
台灣垃圾處理量能已不堪負荷，還會造成空氣汙染或是水源汙染等問題，而最根本的解決辦法就是垃圾減量，零廢棄生活便是改變的開始。
延伸閱讀
如何開始零廢棄生活?
要開始零廢棄生活並不難，只要運用7R原則就能幫助您思考如何減少浪費與垃圾減量。
1.Refuse 拒絕消費
零廢棄生活的第一步就是減少垃圾，所以可以先分析自己製造的垃圾分別是哪些，接著檢視自己的生活是否可以拒絕製造一次性垃圾(無法被重複使用的)。
例如：拒絕使用一次性塑膠袋、盡量購買無包裝的商品、拒絕免費的試用品、拒絕不請自來的廣告信件…等等，適當的拒絕，就能減少可觀的垃圾量。
2.Reduce 減量消費
減量的意思就是大家所熟悉的斷捨離，將自己真正需要的東西留下，零廢棄生活並不代表不消費，經過斷捨離整理過後，在購物之前也可以思考自己是否真的有購買這樣物品的需求，避免衝動購物與過度消費的行為，在購買商品時，能選擇對環境友善的商家與永續的商品，減少對環境的負擔。
「你的每一次消費，都在為你理想中的世界投票。」——出自美國知名作家與教育家 安娜．拉佩（Anna Lappe）
3.Reuse 重複使用
重複使用日常生活用品，可以減少甚至完全避免使用一次性消耗用品，像是使用環保餐具、環保餐盒、環保袋等，好好使用自己現有的東西，有新需求時，可以考慮租借或二手商品，在購買新品時，也能選擇較為耐用、可以長久使用的，像是玻璃瓶這類不可避免的容器，清洗乾淨後也能重複使用。
4.Repair 修復使用
較為珍貴或捨不得丟棄的物品，就可以將其修復使用，或是能物盡其用。例如：購買家電時找有良好售後服務的品牌或是學習DIY的技巧替物品找到使用價值…等。
5.Recycle 回收利用
回收日常生活中可以再生或重新利用的資源，例如：將穿不到的衣物捐出去或是發揮小創意製成環保袋、編織成生活小物。
6.Rot 分解利用 (堆肥)
選用產品時，盡可能使用天然、能確實於自然中分解的材質。學習製作堆肥或酵素，可處理家庭中所產生可被分解的垃圾，像是廚餘、茶葉、咖啡渣等。這些自製的堆肥能成為家裡盆栽或是小菜園的肥料，作為循環利用。
7.Rethink 重新思考
零廢棄生活能讓您重新思考自己的價值觀與生活，甚至能運用在工作上，像是產品開發或是工作環境，也能運用在社區、學校…等多個面向，去思考如何更進一步的減少垃圾。
能多吸收國內外實踐者們的想法與案例，或是參與行動聚會、環保志工活動，藉由彼此之間的討論或在活動執行中，重新思考零廢棄的所有可能性。
從現在開始，當個有意識的生活者
零廢棄是一種生活態度，一種尊重自己和其他生命的生活原則，零廢棄生活不是一蹴可幾的，需要透過很多小改變，慢慢累積成生活習慣，過程中別忘了肯定自己，願意踏出舒適圈，哪怕只是一個小小的改變！您還會因為這些改變感到持久的滿足與快樂，現在就開始實踐零廢棄生活吧！
「當個有意識的生活者，不要當一個無意識的消費者。」——出自零廢棄教主 呂嘉齡
馬上開始→零廢棄生活
延伸閱讀
想知道更多相關知識，歡迎留言、按讚、分享、收藏並追蹤我們🌱
看更多與環境永續有關的議題
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
有些書中提到零廢棄者會連衛生紙都沒有只用喔!
超級棒的想法~~
但是，我又做不到了!
所以......
話說，那一陣子我看了些厲害的典範人物說零廢棄
不論是台灣的還是外國的，他們都好厲害，可以幾年或幾個月，只有一點點小垃圾，通常會放在一個小小容器中。
看了，真的很令我羨慕喔!
我也
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
一、減法的生活
1.物品的斷捨離
打造零雜物的空間，讓生活中只留下自己現在有在使用的物品，將物品控制在管理的質與量中
2.資訊的斷捨離
除了減去多餘的物品外，資訊也須斷捨離，留意生活中進入你的資訊，網路自媒體平台發達，滑手機時帶給你的都是哪些訊息，也許很多是煽動你購物慾的熱銷商品，或想滿足你
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
有些書中提到零廢棄者會連衛生紙都沒有只用喔!
超級棒的想法~~
但是，我又做不到了!
所以......
話說，那一陣子我看了些厲害的典範人物說零廢棄
不論是台灣的還是外國的，他們都好厲害，可以幾年或幾個月，只有一點點小垃圾，通常會放在一個小小容器中。
看了，真的很令我羨慕喔!
我也
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
一、減法的生活
1.物品的斷捨離
打造零雜物的空間，讓生活中只留下自己現在有在使用的物品，將物品控制在管理的質與量中
2.資訊的斷捨離
除了減去多餘的物品外，資訊也須斷捨離，留意生活中進入你的資訊，網路自媒體平台發達，滑手機時帶給你的都是哪些訊息，也許很多是煽動你購物慾的熱銷商品，或想滿足你
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚