如何開始伴侶諮商？

從第一次跟男友去做伴侶諮商到現在已將近兩年。過程雖有中斷，但慶幸一直維持下去，到現在變成一個習慣，讓我們每隔一斷時間就有一次高品質的對話，對我們來說，也是另類的休閒活動。

我們的伴侶諮商開始於「伴侶增溫活動」。一開始是在網路上看到有人在徵求「伴侶增溫計畫參與者」，参加的人只需要付場地費600元，總共需要參與兩次，但需配合全程錄影，供計畫研究使用。一向對諮商很有興趣的我，再加上當時覺得兩人之間一直有無法溝通的點，因此決定報名試試看。

伴侶增溫計畫注重的是伴侶之間的正向看待及行為。諮商師一開始先讓我們各自敘述如何從認識到交往的過程，接著再讓我們講講對方當時最吸引你的地方。這個活動讓我們有一個很輕鬆愉快的開始，並且能回憶起當時各自吸引對方的美好點滴。對於也想試試伴侶諮商的人，很推薦可以先從增溫活動入門，比較不會有壓力，也比較能夠開啟正向的對話。

兩次的伴侶增溫會談帶給我們美好的對話體驗，也讓我們幸運地認識很棒的諮商師。第一次的伴侶會談對新手來說尤其重要，有了正向的前導經驗，我們在計畫結束後的半年，也決定要開始正式的伴侶諮商。

另外，也要謝謝願意參與的另一半。很多有意願去伴侶諮商的人，會卡在另一半不願意去而做罷，特別是男生對於諮商的接受度也較低一點。所以另一半如果願意去，一定要大力的讚賞肯定啊！