如何開始伴侶諮商？
從第一次跟男友去做伴侶諮商到現在已將近兩年。過程雖有中斷，但慶幸一直維持下去，到現在變成一個習慣，讓我們每隔一斷時間就有一次高品質的對話，對我們來說，也是另類的休閒活動。
我們的伴侶諮商開始於「伴侶增溫活動」。一開始是在網路上看到有人在徵求「伴侶增溫計畫參與者」，参加的人只需要付場地費600元，總共需要參與兩次，但需配合全程錄影，供計畫研究使用。一向對諮商很有興趣的我，再加上當時覺得兩人之間一直有無法溝通的點，因此決定報名試試看。
伴侶增溫計畫注重的是伴侶之間的正向看待及行為。諮商師一開始先讓我們各自敘述如何從認識到交往的過程，接著再讓我們講講對方當時最吸引你的地方。這個活動讓我們有一個很輕鬆愉快的開始，並且能回憶起當時各自吸引對方的美好點滴。對於也想試試伴侶諮商的人，很推薦可以先從增溫活動入門，比較不會有壓力，也比較能夠開啟正向的對話。
兩次的伴侶增溫會談帶給我們美好的對話體驗，也讓我們幸運地認識很棒的諮商師。第一次的伴侶會談對新手來說尤其重要，有了正向的前導經驗，我們在計畫結束後的半年，也決定要開始正式的伴侶諮商。
另外，也要謝謝願意參與的另一半。很多有意願去伴侶諮商的人，會卡在另一半不願意去而做罷，特別是男生對於諮商的接受度也較低一點。所以另一半如果願意去，一定要大力的讚賞肯定啊！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
多數現代人寧願單身也不要有感情的束縛。這讓我不禁思考，伴侶除了聊價值觀與人生願景外，還有什麼話題可以促進彼此的感情經營？畢竟，感情經營猶如一間新創公司，必須由兩個人共同合作，才能經營長久。於是，我想到了2個值得聊的話題與你分享。
繼上一篇第一次諮商，
時間過超快，馬上迎來第二次，
由於我沒有其他諮商經驗，
所以以下就是一個很單純的市井小民心得哈哈哈哈哈，
正文開始!
第二次去其實本來會以為諮商師可以給我更多的反饋，
但我覺得真的就很像面試的感覺了，
他問我答，有些問題我不太想回答甚至有點難回答，
我相信諮商師
伴侶諮商很難，困難之一是要能將觀點轉移成「系統觀點」，能看見伴侶之間舞出的負向互動模式。然而只擁有系統觀點，並不足以應付伴侶諮商實務上的需要。我們面對的，是許多關於人性的需求與渴望等議題，像是伴侶間發生欺騙、背叛、被輕蔑、遺棄、被拒絕、失去控制感等複雜經驗，我們更需要知道這些人性議題是如何影響著他們
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
我跟伴侶A的感情曾經歷各種風雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深，但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊小事引爆激烈爭吵。我們因而在當時求助伴侶治療。在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
隨著伴侶諮商的經驗逐漸累積，越來越多25-40歲之間的情侶會來找我討論感情問題。如果是交往大約2年以上、感情也穩定的情侶，其中一個最常提出的話題無非是：我們接下來要結婚嗎？我們適合繼續走下去，並且結婚嗎？針對這樣的議題，伴侶諮商中有特定的諮商方式就是「婚前諮商」或「婚前輔導」。
就像個案所說，
每個人都應該要為自己的情緒負責，
而不是期待伴侶來安撫自己，
但親密關係的可貴就在於，
兩個人帶著各自背負的傷痕或課題...
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