【內向書】MBTI 之 ISFJ 內向人的碎碎念

　　從大學起就一直對心理學很有興趣。我認為心理學可以直指內心，更能幫助總是慢別人兩倍速的自己，去逐漸適應這個永遠追不上的，快速滾動著的世界(即使我現在仍然處於缺乏潤滑，仍然滾不動的狀態)。

　　MBTI 16型人格測試一直都很廣為流傳。網路上有許多免費版本，專業版本需要有證照的施測師個別測試，但費用相當淌血......。我個人認為，若只是要確定自己大致的個性傾向，免費版已經相當夠用。雖然不同時期作測試，可能會因為你的職業、心情、生活事件，而讓某個特質出現些微變化，導致你的MBTI代碼出現微小更動，但只要你是個鐵錚錚的正常人，你生命的主旨呈現絕對不會差異太大。(我從年輕測到老去都是穩穩的ISFJ......)

　　先說明一點，『ISFJ 』的 『I』指的是外向/內向傾向。以我為例，我曾經在某個群組談論我工作的學習經歷，某位同事傳訊息說她覺得她的經歷與遭遇與我如出一轍，想問我克服工作挫折的過程。我除了分享我活下來的血淚史之外，也請她做了MBTI 測試，因為聽起來她就是擁有內向I。

　　後來，她告訴我，她的內向 I 有70以上的分數。話不多說，我的內向 I 都有95分以上的水準 !　(總之就是純到不行的ISFJ)

　　再追加說明，大多數人對內向的誤解，是認為內向者害羞不敢面對人群；其實正確的說法是，內向者對於立即性的資訊，無法馬上精準處理(白話解釋：我們是接不到快速球的)，我們的苦惱的軸心不是「人」，而是「資訊」。 　　那為什麼演講的場合，我們明明擁有發球權，卻往往怯於發言？ 　　因為對我們而言，人=資訊量，即使在社交場合只是坐著聆聽，都是乘載各種資訊的個體，這對我們來說會消耗意志力，使腦內運轉超過負載，這跟大腦神經傳導物質乙醯膽鹼有些關聯。 　　那為何又有許多內向者在許多演講場合看起來如魚得水？ 　　這是因為我們已經建立足量的資料庫，並且已接受與學習良好的社交技巧後，我們可以調適與切割自我與社交的界線，這會讓我們在社交活動裡，看起來無異於一般人。所以內向者並非不能做好外向事，相反地，外向者也可以樂於從事靜態的工作。

如果你也是：

1.無法對外界瞬間變動作立即出反應（包含見面談話及打電話），需要一些消化評估時間（所以常被誤解反應慢、動作慢、行事不積極）。

2.對於資訊量龐大的社交聚會感到精神被快速消耗

3.喜歡SOP，認為建立資料庫是安全感來源（內向人往往內建圖書館資訊系統）

4.習慣提早到場準備，不習慣隨遇而安且戰且走的處事態度

5.對於他人隱性的需求隨時觀察並處理，但不會張揚

6.雖然不熱衷社交，卻靠著高度觀察與理解力，在有意願的前提下，也能建立良好(至少是正常)的社交

7.短期記憶能力弱(譬如有一定程度的路痴跟臉盲)，但只要建立長期記憶，就會永誌不忘(前提是要有足夠的時間將資料庫粘著成長期記憶)。

8.不厭惡社交，只是需要一段完全無打擾的靜態時間恢復耗損的精力

9.比起外向人，內向人更拙於言語(因為不擅長即時對話反應)，但可以藉由建立語言資料庫改善它。但請絕對記得，文字表達處理方面才是我們的強項。

若以上敘述你大致符合，你可能是內向I系列的一員(含淚握手~~~)。

在此推薦一個我最近蠻喜愛的頻道 Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 https://www.youtube.com/watch?v=d1xWn4BFabw 　　Sherry雪力（中文名：夏瑄澧）是哥倫比亞大學組織心理學碩士，同時擁有MBTI 施測師及講師認證。但我推薦她的原因，是她能精準但是深入淺出地對各種特質作剖析，而非圍繞一堆專業艱澀的術語。對於生活上有點卡住，又苦惱於抓不出自己卡在哪裡的人，又或者想要更深入了解自己，或是想搞懂身邊人接近哪個類型的人，可以看看她的分析，也許對自己、或者對親人、伴侶、甚至孩子的教育會有一些實質的幫助。 最後補充： 　　如果你覺得你有這些特質，但傾向更嚴重或有一些差異，（譬如有社交恐懼、有建立資料庫的能力卻不善運用），也有可能你有合併其他特質（譬如自閉光譜系等等），這些可能需要去諮詢更專業的心理師才會知道，畢竟這些測驗與分析，只是協助你釐清你在生命中可以努力的一個大方向而已。