關於胃痛
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
養病期間，託朋友的介紹認識了Ruowen Huang的頻道，一聽之後成粉絲，關於身心靈的照顧，在那裡得到許多解答。
先來說說長期以來一直困擾著我的胃痛。歸結起來，胃痛形成的原因不論是生理上、還是心理上，都起因於無法Let the shit go.
生理上，如果蔬菜吃得少、水分不足、加上不運動的話，就容易排便困難，累積起來就埋下胃痛的肇因。運動的類型，以仰臥起坐、慢跑、躺下腳踩腳踏車等，可以直接刺激、拉扯腹部的類型比較有效，早晚各50下，才有足夠的運動量。
心理上，則是過去過不去所造成的，對於過去的某些部分始終無法釋懷、無法放下或是Let it go，長期累積下來，如同身體上應排出的廢物無法排出，也是胃痛的原因之一。
我個人則是在知道這個原理之後，頓時像被雷打中一樣，原來心裡一直放著早該丟棄的過去，無法正視眼前的人、生活。念頭一轉之後，豁然開朗，胃痛也在規律的生活節奏中得到改善。早睡、早起、做運動，多吃蔬菜多喝水，簡單的養生之道，說來不值錢，但真的就是這麼簡單的道理。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
胃痛許多是人常見的健康問題，可能源於胃食道逆流、胃潰瘍、幽門桿菌感染或壓力與不良飲食習慣。儘管大多數人可能不以為意，但瞭解其成因和適時的治療非常重要。當症狀持續或加劇時，應該立即尋求專業醫療幫助，以防更嚴重的健康問題。本文將介紹胃痛的常見原因及該如何處理。
早年腸胃功能失調，常常拉肚子，經過多年的探索和調養，身體逐漸展現正常的吸收力。成長過程中，記憶所及，處理腹瀉的藥品，不外乎「暮蒂納斯」、「正露丸」、以及「張國周強胃散」。
但光是吃要無法解決腸胃問題。年輕時期，喜歡冰品和油炸食物，只要下肚，便常常跑廁所。後來慢慢遠離，腸胃才得以改善。但有
腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
胃漲氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症狀很像，但不舒服症狀不一樣，你吃藥吃對了嗎? 會不會在看診、藥局買藥時，也無法好好描述病症，搞不清楚自己什麼毛病?
Joy作為長期鬧胃疼的人，整理自救和被治療的心得，分享給大家~
西醫養胃關鍵：胃藥主要是作用在胃部，依照功效大致可分為：中和胃酸、減少胃酸分泌和
食道胃酸逆流，一個讓人不安且煩惱的健康問題。
當胃酸逆流到食道，引起火燒心、胸痛等症狀時，很多人第一時間想到的是吃胃藥。
然而，了解這個問題的成因和緊急處理方法，對於更有效地舒緩不適是非常重要的。
腸躁症是什麼？中藥、飲食禁忌全攻略！
如果你經常感到胸悶、心口灼熱、腹部脹氣和消化不良，這可能是由於胃食道逆流引起的。有時候你可能會經歷腹瀉、便秘和反覆的腹痛，儘管多次就醫卻無法找出問題所在，這可能是腸躁症的表現。
腸躁症的症狀因人而異，常見的症狀包括腹瀉、便秘和脹氣等。
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