餐飲業的福利與職業病 - 吃多腸道問題也多
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身為餐飲業，平時興趣當然就是到處吃囉！多吃點不同的東西，發現每個食物不同的美味，最重要的是，希望可以從這些食物中，學習到不同的烹煮方式、技巧跟靈感，所以我自己倒是有蠻正當的理由可以吃很多美食呢哈哈哈～不過當然吃這麼多食物，除了體重需要靠健身來維持之外，腸道健康當然也是要好好照顧，萬一得了腸胃炎，不能外出吃美食是事小，萬一影響餐廳營業可就得不償失了～
腸胃炎是一種通常引起胃和小腸發炎的疾病，通常是因為有病毒或細菌感染而引起的，常見的症狀包括腹瀉、腹痛、噁心和嘔吐，不過只要不要持續吃不利腸道的食物，通常腸胃炎都會在幾天內就會自己好了，不過在某些情況下，腸胃炎可能導致嚴重的併發症像是脫水，這種就真的一定要趕快看醫生，不然很容易有生命危險。
話說我好好奇有人沒有得過腸胃炎的嗎？我身邊竟然有一位朋友從來沒有得過腸胃炎，讓人不禁好奇他的腸胃到底是什麼做的，我還有一位朋友從來沒有牙痛過，他們的身體構造是不是和我們不太一樣呀哈哈哈XD
我們因為是餐飲業，常常都需要久站，而且因為在餐廳的緣故，也會容易吸到大量的油煙，其實必須得說真的蠻多職業傷害的，當然相信各行各業一定都有職業傷害啦～不過也因為這樣，我也常常在尋找一些保健食品希望能讓身體有好的營養攝取，不過說真的隨著年紀增長，營養品的吸收也可能會越來越困難，所以大家如果有購買保健食品，別忘了一定要挑選好吸收的產品，才能讓錢花得有效，對身體真的有幫助到。
這波疫情還沒過去，還是希望大家都能多多留意自身身體狀況囉！期待疫情早日過去，大家早日回歸正常生活呢！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
腸胃不好可以說是現代人常有的身體疾病，平時工作壓力大、日夜作息顛倒或是攝取過多油炸類食物導致營養不均衡等，都是造成腸胃功能不好的原因之一，因此我們應該從根本改善飲食習慣，多多補充有易於腸道的益生菌來補充腸道有益的微生物。
益生菌是什麼?其功效
益生菌
益生菌『Probiotics』是具有活性且
在炎熱的夏季，食物中毒的發生率顯著增加。食物中毒是由於食用被細菌、病毒或毒素污染的食物而引起的疾病。食物中毒的症狀噁心和嘔吐：這是食物中毒的常見症狀，通常在攝入污染食物後數小時內出現。腹瀉：腹瀉是由胃腸道感染引起的，頻繁的排便會導致身體失去大量水分和電解質，這篇文章杏欣藥局跟你分享！
腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，本文介紹了腸胃炎的主要症狀包括腹瀉、嘔吐、腹痛、發燒、食慾不振和脫水，以及其主要原因包括病毒感染、細菌感染、寄生蟲感染和食物中毒。此外，文章還提出了治療腸胃炎的關鍵在於緩解症狀和防止脫水的方法，以及預防腸胃炎的建議。
每年秋冬都是腸胃炎的高峰期，歐醫師在最近門診中觀察到，除了有腸胃炎狀況的孩子不少外，也開始出現家長也跟著掛號的情形。問診的過程中發現，原來除了「腸胃炎要吃稀飯」這個觀念深植人心之外，還有很多家長對於腸胃炎的迷思，所以這次想簡單跟大家分享一下幾個觀念。
歐醫師的門診中腸胃炎的患者年齡從3個月大的嬰兒到86歲的阿嬤都有，對照顧者來說，除了感冒以外，腸胃炎大概是最常讓爸爸媽媽頭痛的疾病了，因此歐醫師簡單幫大家歸納出幾個重點。
腸胃炎可以吃什麼？
這個應該是所有照顧者迷思最深的一個問題，不敢喝奶、泡半奶、只吃粥、不敢吃蛋/奶。常有家長會問：『是不是
早年腸胃功能失調，常常拉肚子，經過多年的探索和調養，身體逐漸展現正常的吸收力。成長過程中，記憶所及，處理腹瀉的藥品，不外乎「暮蒂納斯」、「正露丸」、以及「張國周強胃散」。
但光是吃要無法解決腸胃問題。年輕時期，喜歡冰品和油炸食物，只要下肚，便常常跑廁所。後來慢慢遠離，腸胃才得以改善。但有
腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
吃那些不好食物造成身體不斷發炎
.
這是網友問我的意見想法的。
.
我不是醫生也不是專家，
我也沒有去查醫學資料，
只是我自己亂猜的，
我猜測比如你可能一天中吃了某種食物，
造成肝臟某些地方小發炎，
因為可能是極小的小發炎，
所以你毫無任何感覺，那些醫療儀器，
當然也完全檢查不
腸躁症是什麼？中藥、飲食禁忌全攻略！
如果你經常感到胸悶、心口灼熱、腹部脹氣和消化不良，這可能是由於胃食道逆流引起的。有時候你可能會經歷腹瀉、便秘和反覆的腹痛，儘管多次就醫卻無法找出問題所在，這可能是腸躁症的表現。
腸躁症的症狀因人而異，常見的症狀包括腹瀉、便秘和脹氣等。
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腸胃炎可以吃什麼？
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1. **山楂（Shān Zhā）
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.
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.
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