多久沒訓練投資肌肉了？
閱讀時間約 1 分鐘
週末在家陪小孩看「攀岩少女」的動畫，雖然是卡通情節，但在攀岩的訓練與觀念上，可是一點都不馬虎呢！
這讓我想到舉重女神郭婞淳的新書「舉重若輕的婞念」，紀錄了她的成長訓練過程、更讓我們看到心理素質的鍛鍊。
投資理財也有“肌肉”要訓練，訓練的機會更要珍惜，因為大多是在市場波動、大跌時，投資訓練出的肌肉較結實；而在市場上漲時，肌肉容易荒廢而鬆弛。
分享婞淳的一段話
「用身體的協調性與柔軟度，
去對抗剛硬的槓鈴，
肩上將不再只是沉重，
而會有一種以柔克剛的流暢。」
推薦給運動員們，也推薦給需要強健心智力量的朋友們！
舉重若輕的婞念 https://joymall.co/2x2Tl
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然後如其他人一樣，
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後來因疫情就沒有重返健身房，
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需要休養一段時間，
看著他
這本書主要在講郭婞淳的成長背景、三觀，以及在舉重運動的訓練與奮鬥過程，最後她也會分享為什麼會想出這本書的原因～
郭婞淳的成功故事啟示我們，堅持不懈、明確目標、紀律計畫、持續學習和耐心決心對於實現任何目標都是至關重要的。她在奧運中獲得銅牌的旅程，與投資理財的過程有著驚人的相似之處。這篇文章探討了她的成功品質如何可以應用於財務管理，幫助投資者在變幻莫測的市場中穩健成長。
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
本書提供了科學化的訓練方法，幫助你有效抵抗肌肉、骨質和神經系統的退化。適合想提早防老的人，中老年人及其家人，以及想要長期進行肌力訓練的人。
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老年時期，保持肌肉力量對於整體健康和獨立性至關重要。一項具有突破性的研究揭示了一種有效增強老年人肌肉力量的方法。通過深入探索無監督、以身體重量為基礎的抗阻力訓練，研究人員揭示了運動速度對肌肉表現和結構的影響，這為老年人重拾青春活力帶來了關鍵性的啟示！💪🏋️♂️
喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游 6大運動能力的循環式全身訓練
笹川大瑛．境好出版．2022/09．賴惠鈴譯．
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❦ 有意提升自己運動"效能"的人！
❦在運動競技項目上需要跑 or 跳 or 踢 or 投 or 打 or 游 這6大運動能力的人！
有時候我覺
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