情緒失控
情緒是個很奇妙的東西
好的情緒創造無限美景
壞的情緒影響每一個決定
很多道理我們都懂
但知道只是知道，沒有悟道
無法帶來實質的改變與幫助
昨天下午朋友跟我不停抱怨
這樣的戲碼在她身上時常上演
強烈感受到'我是受害者這個角色'
情緒讓事情越演越烈⋯⋯
大腦開始發酵委屈、無辜、批判
忽略了....甚至視而不見
立場的不同、觀點的不同與感受
然而這底層的信念又是什麼呢？
不自覺得讓這角色演得淋漓盡致
當你不停供給能量在負面情緒時
情緒將主宰你的意識型態
當所有專注力只在負面情緒上
腦中反覆爭吵越是擺脫不了情境
有效的學習、練習是可以改變的
阻斷供給、專注於在對的事情上
學習與練習不只是為了充實
更是為了走在正確的道路上😌
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