散亂，不必理會
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若靜坐時，思緒散亂、妄念紛飛，就任由它出現吧！
這是很平常的事情，因為我們在日常生活中常常需要思考。
但若能割捨放下，不被那些念頭牽動，足以自我克制，就比較不會散亂。
可是如果還無法做到，就任由那些念頭出現吧！並不受影響地繼續靜坐。
不久之後，即使仍有許多妄念，但已經不會對其感到不悅。
只要一直持續下去，便會開始感覺到空曠開朗、輕盈舒暢，
甚至身體會放大或消失，時間也好似消逝得很快，
這在在都表示「心念開始集中」了。
散乱，不必理会
若静坐时，思绪散乱、妄念纷飞，就任由它出现吧！
这是很平常的事情，因为我们在日常生活中常常需要思考。
但若能割舍放下，不被那些念头牵动，足以自我克制，就比较不会散乱。
可是如果还无法做到，就任由那些念头出现吧！并不受影响地继续静坐。
不久之后，即使仍有许多妄念，但已经不会对其感到不悦。
只要一直持续下去，便会开始感觉到空旷开朗、轻盈舒畅，
甚至身体会放大或消失，时间也好似消逝得很快，
这在在都表示“心念开始集中”了。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
所以我們面對妄想的態度應該是不迎不拒。我不去迎合它，不像一般人一樣跟著妄想跑，想想想……想一大堆，我不迎。同時我也不拒，不抗拒。不拒不是說我要隨順它，而是說我也不要去壓它，它來就來了，很自然很正常，不管它，放它走，它自然而然就消失掉。
當你靜坐修止修觀之後，心很寂靜，然後在寂靜心當中去思惟空性的道理，這個時候再用空性的道理去破除我執，不斷地破除我執，慢慢在你心中就會產生空性的覺受，這個時候人我對待的心自然而然就能夠放下來。這個就是「無諸惱熱」。貪瞋癡的煩惱不斷牽纏羈絆我們的心，就不會再有這個事情。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
最近我在靜坐時有了深刻的體悟，那就是念頭與方法之間的空隙距離。當我開始有念頭浮現時，我能夠意識到這些念頭的存在，然後運用方法將自己帶回當下的專注。
在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。
透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己
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