靜止不動，舒服感自來

對於那些靜坐時會尋找舒服感的人，

這裡所要說明的是：並不需要如此做。

維持內心的靜止不動、空空曠曠，沒有任何情緒，

無論將注意力放在哪裡都可以，不必去觀想任何定心點也行，

只要先維持在那樣的靜止狀態，

舒服美好的感受，將如願地自行到來。

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静止不动，舒服感自来

对于那些静坐时会寻找舒服感的人，

这里所要说明的是：并不需要如此做。

只要将心静止下来、如如不动，什么都不要去想，这样就可以了。

维持内心的静止不动、空空旷旷，没有任何情绪，

无论将注意力放在哪里都可以，不必去观想任何定心点也行，

只要先维持在那样的静止状态，

舒服美好的感受，将如愿地自行到来。