女人自我和解：沒有自我的女人

女人自我和解Step.1｜悲傷釋放

在和解中畫面，她說她看見自己劈頭散髮，無止盡的哭泣，我請她慢慢的，用自己能夠接受的速度，陪在自己身旁，甚至把自己的手，搭在內在這位「婚姻中無比孤單的自己」的肩膀上，那個當下，她的眼淚是決堤的。

「我了解你經歷的一切，我懂得你發生的各種事情、我知道你用什麼樣的心思，在努力經營這個家」陪伴著她，來陪伴內在的自己。

女人自我和解Step.2｜自我認同

一段時間的等待、陪伴與同在後，我請她看著內在畫面中自己的眼睛，請她盡可能地說出，她對這個家、這個伴侶，付出了些什麼，必須真正的說出來，並且不只是一個籠統的概念，不只是「你真的很棒」，到底棒在哪裡，請自己真實的認出來並且講述出來。

為什麼很棒？哪裡棒？ 就像我們真正的點出實情時，不只是呼嚨自己、在表面上秀秀自己而已。

並且也對自己說出：

「我再也不用無止盡的付出，來換取對方施捨的愛，我願意回頭轉向自己，願意不再害怕自己必須躲在大小生活雜事後面，不再把自己填滿、不再害怕減少。」

這個女人，皮膚出現光澤，眼睛的悲傷散開不少，但我們並不只是停在這裡，我們還繼續這個旅程，並讓這個旅程在快樂中擴張屬於她的渴望。

女人自我和解Step.3｜快樂無罪

她說，那個自己劈頭散髮的，於是，我請她帶著那個內在的自己，在心中一起到美髮沙龍，去把自己的外表頭髮整頓一番，好好的給自己一份「被疼愛、被照顧的時間」，接下來，請她問她內在的自己，你還想做什麼？我現在就可以陪著你一起去。

而內在的她，想要的快樂其實非常簡單，只是騎著腳踏車，在家裡的附近開心的敞徉而已，而她也開心的陪著她一起這麼做。

當下的她，臉龐洋溢著笑容，一開始的悲傷、悲痛、失望、無奈落寞，彷彿都不是同一個人的表情。

女人自我和解Step.4｜ 結束後的生活實踐

在結束後，我請她在最晚明天，必須去實踐她「照顧自己」「陪伴自己」「允許自己做想做的事」這些內心的需求，這份力量必須真正的由她做出來，她才能開始接納自己的需求、給予自己快樂的能力，對水性能量多、樂於在伴侶關係中無比奉獻、對家庭無私付出的女性，這簡直是「奢侈」「自私」的行為。

但事實上，當你無法願意承認，自己也有需要時，你真的無法從那內心的高臺階上走下來，是人都有需要，何況在愛的關係中，我們彼此都需要有一顆流動與誠實的心。

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