女人自我和解｜允許憤怒，是對自己的一種愛

從上次她在個案中（第一次個案：女人自我和解，沒有自我的女人），處理近期婚姻官司的傷痛，她在第一次個案中倒掉了大量的悲哀，一週以內能量瞬間改變，哀傷釋放了大部分，整個人眼神不再朦朧模糊一片，還換了新造型！這真是和解非常驚人的效果！

除了改變新造型外，這週她開啟了另一個新的自己，開始學著與伴侶做出真心想法的表達。

過往，因為伴侶長期在外劈腿的關係，她覺得沒有辦法改變先生、又無法離開這個困境，於是長期悶著頭憤怒的做事，也不敢去過問先生的這些「外面事」。

如今，她倒掉了悲傷，突然開始能夠與先生交談，並且開始與他詢問一直以來都無法談論的「外面事」。

然而，當一開始講真實的想法後，新的學習一樣席捲而來，她開始被先生的表述所動搖，無法理性的看待與事實不符之處，事實上，先生為自己的狀態也做了許多的辯駁，先生一樣表達自己不被愛、不被關懷的感受，並且自我聲明，早已經不愛對方了。

於是，我必須重新的提醒她，他這麼做已經是一個長期的事實，所以他長期欺騙，也能夠看出這個人個性上的本質，他有他的軟弱、你有你的做不到，然而請開始學習智慧判斷他的話語，因為從他的長期行為裡，已經知道他會長期欺騙你的事實，而不一昧地以為「原諒與寬恕」「同理對方」才是應該做的。必須看清楚，這整個事件中，屬於自己的投射與生命課。

過度的慈悲是缺乏理性的，很容易被受傷者的語句所矇騙，因為，你也是不斷的這麼對待自己，在各種內心狀態裡，幫自己找理由。

另一方面，先生回敬的委屈與不滿，讓她尚未消化完的情緒，再次有了新的刺激，「那我的委屈呢？那我的受傷呢？憑什麼我要當受傷的？憑什麼你能因為不開心、不不感到關懷就出去亂搞、背叛這個家？」

讓我們一樣，在和解中拉回自己，不過度充當受害者。

是的，她很憤怒。

她的憤怒在，我一樣感到很多挫折、我一樣感到很多委屈、我一樣感受不到愛、我一樣有我的需求，但我就沒做出「背叛、劈腿、欺騙」這件事啊！

對男人
她氣，她氣這個男人怎麼這麼讓人失望，這個男人怎麼可以背叛他的誓言、他對家庭的責任、這個男人怎麼可以不遵守婚姻的界線、缺乏道德與忠誠！

對女人
她氣，她氣那個女人，憑什麼來侵門踏戶，憑什麼傷害自己的家，憑什麼你不斷地來騷擾別人的男人！

對自己
但最真實的是，她氣，她氣她自己，沒有能力護衛自己的家、沒有能力讓這個男人自動為她做忠誠的選擇、沒有能力不讓另一個女人佔領她的男人，她氣自己的輸、也氣自己的無能、氣自己的失敗、氣自己即便盡力了卻也無力改變。

我引導著她的憤怒能被看見、能被聽見、大大聲的吼出。因為我們都想當那個善良的、清白無辜的，所以以為，那些憤怒我都該把它壓下去。

以為憤怒是不理智的、是丟臉的、是破壞關係的，以致於不斷把憤怒隱藏在自己背後。

其實大可不必在憤怒身上貼標籤，我們可以健康、真誠的面對我們的憤怒。憤怒只是為了幫助我們認清，「這也太超過了！不可以！再下去我會受傷、我會完蛋、我會.......」

終於，她開始從禁錮中脫離，開始大聲的講出自己的憤怒、對男人的憤怒、對女人的憤怒，用力的請她跺地、請她握拳、請她吼出.....，最終，終於哭出來，是的，情緒的層次很多，最上層的哀傷結束下一層的憤怒現身，憤怒現身外再下一層是失望與無力感，「為什麼？為什麼，我無法控制、改變他們？為什麼我得遭遇這些痛苦？」。

再次的，釋放完憤怒的她，我們仍然回到與自己的陪伴與同在，這一次的陪伴、同在，是承接「失望與無力的自己」

一步一步，我們每一次都練習，拾回一個遙遠的自己。這每一步都重要，每一步都是生命課題的突破、愛的學習。

陪著她，我點出屬於她的生命課題，屬於她該要去為自己生命負責之處，即便是所謂的「外遇、劈腿關係」，也沒有必要抓著受害者角度，因為那不會帶給自己新的活水、下一段關係的轉機。

認清到，的確，在婚姻關係中，她自己不斷地把自己埋入各種大小家庭事務中，不斷的忙忙忙，但總是害怕與先生相處，時間漸長，兩個人已經許久無話可說，各自忙各自的。

所以當我們真正誠實的來看，這個婚姻其實早就名存實亡，而她自己也害怕改變、害怕離開不快樂的婚姻，再更底層一點，面對「我是婚姻失敗的女人」「我是不是不會再有更好的關係」「嫁了就是一輩子」「我的未來要怎麼辦？我的生存與經濟要怎麼辦？」

所以我到底是愛他？還是愛著無需改變的安全？愛著無虞的經濟？愛著無需面臨變動的人生？

各種信念與恐懼，一樣讓她不敢離開這段她不快樂婚姻的根源，那份「我是付出者、忍耐者」的遮罩，更是讓自己始終沒有辦法有效的講出自己到底要什麼？想做什麼改變？

於是，這一次，她在和解中做到了。

她在和解對話引導中，學著跟丈夫畫界線，真正的講出，對她而言，「你再去與她見面，我就會帶孩子離開這個家。」

事實上，在和解中，我們論的不是誰對誰錯，而是回來處理自我在關係中的投射，如此而已。

這一關，她學到了，學會了尊重的界線、學會的尊重自我價值，而正在開啟的新學習，是找出快樂的能力與創造新生活的勇氣。

每個人其實都有所欲，講清彼此之間真正的界線、不可跨越之處，人的劣根性才不會一直想做試探，而反之，也能對自我有所警惕，這是我自我尊重之處，如果我讓他踩踏，就是失去了我的界線。

讓生命中破碎的關係，成為自己重整、新生的契機，曾受過的傷，要成為禮物與智慧的來源，痛過，不要重複再痛。

自我和解是一種與內在潛意識對話的練習，透過自我覺察內心的投射、對關係的投射、對愛的投射，並與投射的關係、投射的自我做對話交流，釋放內心凍結的情緒（或稱內在小孩、細胞記憶），並認出自我對愛的深層渴望，回到生活中好好的把力量拿回來、重新做選擇並實踐在生活中。

可針對自己想要和解的關係，查詢近期和解療癒工作室的生命關係和解工作坊，亦有一對一和解個案提供服務。