與你的感受在一起

『與你的感受在一起。』

第一次讀到這句話，不能懂，也不想懂， 有些感受太難靠近。 可不可以只告訴我， 要怎麼做才能不難過、不生氣？

後來漸漸能陪伴感受， 不論是自己的，還是他人的。 我能先安頓好自己的內在， 就能以一個安穩的自己，陪伴他人。

在靈氣療癒的經驗裡，我曾做得不夠好。 個案說『我是癌症三期，最凶猛的三陰性乳癌。』 『幾期對我來說不重要』我這麼回應。 我一直難忘個案當時聽到這句話的眼神。 其實我真正想表達的是，不論面對什麼狀況，我們能把握的，只有當下。 但我當時的回應不夠好，沒有同理個案，而是逃避我的感受。

因為我害怕，害怕知道惡性腫瘤的一切， 也害怕自己沒有能力陪伴極度不安、沮喪與恐懼的個案。 個案面對死亡的威脅，看似我做甚麼也幫不上忙。我也好無力。 當我沒有覺察安頓自己，就無法給出溫暖有力量的陪伴。 雖然不再自責， 但我總因此提醒自己，要更深入的覺察與理解。

我們無法剝奪別人傷心、失落、恐懼、憤怒的權利。 我們不只無法剝奪別人的感受， 也無法創造他人正向的感受。 只有自己內在可以升起開心與喜悅。 傷心、快樂 都是他自己決定的。 我們只能為自己的感受負責， 不能為他人的感受負責，也不能要他人為我的感受負責。

感覺到女兒最近對於未來這一年，有許多不安與壓力， 其實我也不安，更捨不得她面臨課業壓力。 但我的不安與不捨是我要負責的， 而不是要他做到 不擔心、不緊張、不要有壓力， 好讓我放心。

我知道她感受到的壓力，如果運用得當是一種幫助， 我也要信任生命，信任他有能力面對壓力。 在擔憂升起的同時，送出一份愛與祝福給我的寶貝。 我會在這裡，安穩的在這裡，隨時給予一個微笑與擁抱。

我知道親愛的你，也在為家人擔心。 試著接納 家人會感到孤單、生氣、憤怒、失落， 尊重他擁有感受的權利。 也允許自己可以感到自責、心疼、煩躁、不安， 沒關係的，那是因為關心，因為愛。

把心安在當下，把自己安穩下來， 就能穩定溫暖的陪伴關心他們。 信任你所愛的家人， 有能力，也必須面對他自己的人生課題。

信任生命之流。