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做自己的主人
閱讀時間約 2 分鐘
我們的情緒常會因為他人而受干擾，我想我們得學會做自己的主人。
「小妞，你會抽菸？」主管問。我：「對。你不喜歡嗎？我可以......」，主管：「沒事！我只是不鼓勵而已。」
於是我開始減少抽菸，我媽媽也希望我戒掉抽菸這件事，但說實話，抽煙真的是一個交際，一個非常容易的交際，尤其我一個小女生，要如何接觸這些厲害的演員或是我欣賞的人，「抽煙」拉近距離是非常快速的，大家都說這是藉口，你自己出來抽就知道就懂了。
以上不是我們的重點，當然也不鼓勵抽菸，我也是交際的時候才抽，但主管一句「不鼓勵」，我就不抽了，這是一種生存法則嗎？為什麼主管的一句我就不抽了？可是有許多人還是照抽不誤。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
今天媽媽有在抱怨…昨天晚上我脾氣暴衝的情況，並且還跟我說，目前支援我的經濟，比起爸爸還在時…寬鬆許多…所以不因該煙抽不夠、沒有存錢，導致成…抽煙屁股，然後讓自己暴躁！
最近…我在那裡有一個月多…曾經上課、個別訪談有牽扯到學習人際互動…原本聽不懂這句含義！？但是隨著時間和同學和X辦X公X室的一系
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
聽話什麼時候變成了貶義詞？從開始教改以後嗎？
如果長輩、老師講的是對的道理，我為什麼不該聽話？只是為了反對而反對，到底可以為自己帶來什麼樣的利益？而這些利益沒有任何後遺症嗎？所以為了同儕讚揚的眼神，吸毒是應該可以接受的？每天找不同的人上床才是解放自我？而我又是有很奇怪潔癖的人，不懂一位女生的心，我
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
抽菸是不健康的，對生理的影響眾所週知。
但對"心理"的影響？
某天無意中調查到學生家長有抽菸的比例，以敝班為例，約占1/4。
小O說：「我爸爸他的工作壓力真的太大了，他要有一個發洩的管道，所以他才抽菸的。」
我請孩子們在家長抽菸時，避開二手菸，也儘量留意三手菸殘留。
但日後思及"班
我最討厭二手菸了。
爸爸什麼都好，就是有個習慣，每天會抽掉一包香菸。
而且，他一下班回家，總是不忘用右手手指夾著一根菸，弄得家裡好臭哦。
媽媽、我和妹妹不喜歡菸味瀰漫的感覺，尤其是媽媽不知道勸了多少次，只差沒要求跟他離婚。
聽說那種二手菸對於身體健康的危害好嚴重。
我才不打算放棄，所以，我
我為什要去答應一個不合理的要求？
難道我必須犧牲自己，
去討好他人、迎合他人，
去尋求他人的喜愛認同，我必須以他人為主，我不能有自己的意願？
這是過去的劇本，我拿回自己的力量和主導權！
什麼可以幫？什麼無法幫？
不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！
若我被迫要幫她=我必須犧牲自
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
就這樣的，他抽著煙，那個女生看見他說，哎呀抽菸對身體不好呀，不要抽菸了，他回說，我這是健康煙，我裡面裝維他命的，原來他是一位小小的發明家，他讀通化學，
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
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我才不打算放棄，所以，我
我為什要去答應一個不合理的要求？
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什麼可以幫？什麼無法幫？
不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！
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