[life]我愛的精油-芳香療法

薰衣草

相信薰衣草的味道大家都不陌生，應該也算是精油的入門款。

功效正是大家熟悉的舒眠、安定情緒等。所以我通常不會白天點這個味道，因為大腦已經習慣聞到薰衣草就代表進入休息狀態的設定了。

檸檬

請放心，這不是廁所芳香劑的味道（至少對我而言）

我本身就是檸檬的愛好者，檸檬水、檸檬磅蛋糕，甚至有時候直接生吃也行。不過檸檬精油跟吃檸檬的味道不一樣，用吃的是酸的，而用聞的則是非常清新的果香，兩者相同之處在於都有使人煥然一新的效果。

甜橙

正如其名，是非常甜的味道，有改善焦慮、提高注意力的功效。

另外，聞了這個味道後我的食慾會提高非常多，所以很適合在炎熱的夏天點一些。

薑

小時候的我肯定沒想過有一天會愛上薑的味道。

在寒冬點上幾滴，身心都跟著溫暖起來;若對精油沒興趣，黑糖薑茶也是個不錯的選擇。（怕冷又怕熱體質真麻煩）

森之淨

這是複方精油，成分有芳樟、絲柏、檜木、乳香與葡萄柚，偏木質調的香氣。

味道就像走入森林一樣，具紓壓效果。

越大才發現我沒有自己想得強壯。當時並沒有好好「關注」自己、「有意識」的過生活，長期壓抑的心情沒有被解決，身體的酸痛也一直被放著。後來是因為疫情，有了更多時間與自己相處後，開始接觸許多心靈療程，才慢慢能畫出自己的形狀。

發現精油帶給我的療癒效果極佳，充滿著儀式感，光是想今天要點什麼味道就覺得興奮。洗完澡進房間的瞬間香味撲鼻而來，「啊！一天結束了，今天也辛苦了！」

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