OH卡生涯規劃-案例分享I

前言

當生活充滿雜音，有時候會忘了靜下來好好傾聽自己的內心。那些被深藏在角落的"心之聲"，是連自己都沒發現的秘密，是最為真實的想法和需求。在引導師的帶領下，透過「自由聯想」及「潛意識投射」的心靈圖卡，一步步挖掘出所有面向，幫助你看見所有可能性，走出當前困境、勇敢向前。

聲明

• 以下案例皆已取得個案本人同意，匿名公開分享。收錄部分Q&A過程，以及經引導師帶領，個案本人得出的結論。
• 引導師總結僅代表個人觀點，並未出現於引導過程的談話，與個案無直接關聯。

案例一

個案概述

30歲初頭的A小姐工作能力出色，在某企業擔任主管職，有一份穩定的收入。辛勤工作多年後，好不容易存下一筆資金，並規劃出國短期留遊學。這是她多年的心願，但現在正面臨科系選擇的困境。

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Q問題引導&A個案回答

📝:圖一帶給妳什麼樣的感覺、情緒?

👩🏼‍:整個色調灰濛濛，看起來很憂鬱。窗外的月色很美，但上面被烏雲籠罩。

📝:妳覺得畫面中這個人是誰?是妳本人嗎?還是其他人呢?

👩🏼‍:是我本人。我感覺自己不太開心，有點憂鬱，好像在煩惱些什麼。我看著窗外的美景，感覺景色很漂亮，但上面有烏雲。

📝:妳正在煩惱些什麼呢?對應到字卡“弄巧成拙”，兩者之間可能的關聯是?

👩🏼‍:我不知道該怎麼選擇科系，這讓我感到很困擾。如果我做了不正確的決定，一切情況可能都會變得很糟糕，最後"弄巧成拙"。

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📝:妳從圖二中看見什麼?妳在什麼樣的位置?

👩🏼‍:我感覺這是一幅色彩繽紛的畫。我正在國外的某個藝術中心欣賞這幅畫。

📝:妳在欣賞這幅畫的當下，心情感覺如何呢?

👩🏼‍:很興奮，而且很開心。

📝:令妳感覺興奮、開心的原因是什麼呢?

👩🏼‍:我熱愛藝術，而且這幅畫色彩豐富，看著心情很好，我很享受。

📝:如果對應到字卡“抗拒”，讓妳抗拒的事情是什麼呢?

👩🏼‍:雖然我喜歡藝術，但我知道我不能唸藝術相關科系。例如，雖然對於藝術治療感興趣，但那需要花很多的時間與金錢，並且與我現在從事的工作毫無關聯。我的年紀已經不小了，應該要投入在可以快速變現的科系上。

📝:如果妳選擇了可以快速變現的科目，妳是開心的嗎?

👩🏼‍:我可能也會有些抗拒，但我明白自己不能選擇就讀藝術或設計相關。我確信自己更需要的是能帶來效益與收入的科系。如果不能達到這個目的，我可能會不開心。

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📝:我們假設妳已經做出選擇了，妳從第三張圖卡看見什麼?

👩🏼‍:球拍!我感覺這是我的手，我掌握住了球拍，並且進行了一場精彩的比賽。一切都準備就緒，我已經準備好要上場了。

📝:現在對應到字卡“順應”，妳覺得會是什麼情況?心情感覺如何?

👩🏼‍:我覺得是要順應自己的心，去做出選擇。也順應這個選擇，讓一切順其自然發生。那麼我會感到輕鬆愉快。有一種為自己努力、為自己而戰的感覺。

📝:妳最終在這場比賽中獲勝了嗎?

👩🏼‍:我不確定自己是否獲勝了，但那是一場非常精采的比賽。我希望自己是贏得勝利的。

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案例一-總結

個案A小姐一開始處於迷茫的狀態，內心隱藏著衝突矛盾，因此顯得有些鬱鬱寡歡。她本身嚮往的是藝術相關領域，但糾結於自身年齡、職業背景以及經濟考量等因素，覺得必須捨棄這份熱愛。權衡各項利弊後，她發現自己抱持的信念是:“每一分投入都有最短效、最大利益的產出。”藝術相關科系需要投入大量的時間、金錢，在當前的條件之下並非首選。雖然放棄熱愛的項目會感到遺憾難過，她仍然願意選擇其他更貼近自身信念的科系。

在經過本次引導解讀後，A小姐梳理了內心糾結之處。她做出了選擇，也堅信自己能抱持正向的心態，順應發展。祝福她!💖

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