練習跑步三天了，本人小心翼翼的先在第一天做了十足的暖身運動才開始跑，給自己的功課就是不要有乳酸堆積造成酸痛而三天補魚七天曬網，中年人不運動五十年，突然想運動，動機顯然不單純，我當然也是. 想預防肌少症，我全身都是肥肉但肌肉卻少的可憐................
